Försöker bli gravid? Även för vissa, bli gravid verkar vara den enklaste, mest naturliga sak i världen, för andra innebär mer av en challenge.What kan du göra för att öka dina chanser att bli gravid? Dessutom, hur kan du ge den mest gynnsamma miljön för en sund befruktning? En snabb sökning på internet, eller en bläddra igenom en av många kvalitetsprodukter information tillgänglig, kommer att varna dig många tips och skatter på saker du kan göra för att öka din chanser att bli gravid ett barn. Jag kommer att diskutera flera av dem here.Firstly, låt mig säga det uppenbara. Om du vill bli gravid, måste du frigöra dig av preventivmedel. Kom bort p-piller, lägga undan den spermiedödande medel, har några IUDs eller preventivmedel bort implantat, och upphöra med alla preventivmedel injektioner. Sedan, ha tålamod som de preventivmedel du har använt fram till denna punkt lämnar ditt system. Vissa kvinnor kan även kräva ett par år för deras kroppar att normalisera efter att ha varit på, till exempel, injiceras eller oralt administrerade contraception.The nästa steg är att fokusera på att få dig till de friskaste skick som möjligt. Detta kommer inte bara hjälpa befruktning, men det kommer också att ge dig den bästa naturliga chansen att bära ett friskt barn tills full term.How kan detta uppnås? Först, om du har några frågor angående detta, oklarheter eller några medicinska tillstånd, föreslår jag att du ser din allmänpraktiserande läkare och diskutera din graviditet planer. Din läkare kommer att bättre kunna ge dig råd om alla nödvändiga tester eller ändringar till din medicinska behandling. Du kan behöva uppdatera vaccinationer och förändra mediciner. Denna utnämning bör göras innan försökte conception.Other sätt att bibehålla din hälsa och öka dina chanser befruktningen inkludera att ta vitaminer som är skräddarsydda för de behov befruktning och graviditet. Dessa kommer att bidra till att din kropp har de nödvändiga tillskott för att stödja befruktning och graviditet, särskilt om din kost saknas i vissa way.Your kost är särskilt viktigt under denna tid. Om du inte är motiverade för att säkerställa en hälsosam kost full av färsk frukt, grönsaker och spannmål normalt, använd din önskan om en hälsosam befruktning, graviditet och födsel som motivation du behöver. Det är också av yttersta vikt för att eliminera och hantera stress när du försöker bli gravid. Kopplingen mellan högre stressnivåer och svårigheter att bli gravid är erkänd av många läkare, även om de inte är säker på exakt why.Once du har förberett din kropp för eventuell befruktning, måste du se till att du faktiskt gör vad som krävs för att bli gravid, och vid rätt tidpunkt. Conception handlar om att ha samlag med mannen utlösning inuti kvinnan. För spermierna att vara tillgänglig för att befrukta kvinnans ägg måste samlag också äga rum före, eller under, ägglossning. En kvinna ägglossning vanligen cirka 14 dagar innan hennes nästa cykel beror. Spermier kan överleva inne i kvinnan under 3-7 dagar, vilket gör befruktning möjlig under denna time.The svårighet är alltså förutsäga exakt när kvinnan är sannolikt att ägglossning. De enklaste sätten att förutsäga förestående ägglossning är den använder en av de kit ägglossning prognos som finns i livsmedelsbutiker och apotek. De omfattar tester som detekterar ökningen av luteiniserande hormon i urinen, eller en ökning av östrogen i saliven. Dessa tester signal att ägglossningen är förestående, och samlag i tiden omedelbart före ägglossningen kommer att ge den bästa möjligheten för conception.Another metod att spåra ägglossning är genom att kartlägga kvinnans basala temperatur. Detta kräver att kvinnan tar sin temperatur varje morgon, helst innan du stiger. Det är viktigt att det sker vid samma tidpunkt varje dag och med samma metod (t.ex. oralt, rektalt, vaginalt). Denna temperatur sedan kartläggs. En ökning av temperaturen diagrammet signalerar ägglossning. Om kvinnans temperaturen förblir förhöjd under mer än 18 dagar, är det troligt att hon pregnant.Suggested sexuella positioner för förbättrade chanserna för befruktning är man på topp och man bakifrån positioner, med hjälp av gravitationen för att hjälpa till med befruktningen. Kvinna på toppositioner är mindre effektiva. Vissa kvinnor svär också av fördelarna med att höja sina höfter efter utlösning, hålla potent vätska inne i kvinnan så länge som möjligt. Det enklaste sättet för henne att göra detta är att lägga på sängen med kuddar under rumpan en tid efter lovemaking.If du föredrar att inte göra barnet-gör upplevelsen så likriktat, är ett annat förslag bara för att njuta av älskog med din partner ofta för de två veckorna efter menstruation. Glöm att du försöker bli gravid, och använda denna tid för att öka din obligation tillsammans. När allt är förhoppningen att du snart kommer att dela jobbet med föräldern tillsammans! Det är allmänt föreslås att par som försöker bli gravida prova i från sex till tolv månader innan de söker hjälp. Detta rekommenderas tidsfönster, dock är generellt mindre för kvinnor över 30, och särskilt för kvinnor över 35 år konst av:. Melissa Murdoch