äta bra är en integrerad del av hela vår välfärd och det är aldrig viktigare än när vi försöker bli gravida. Många tips för IVF framgång inkluderar listor över livsmedel och kosttillskott som vi bör äta. Men hur är det med livsmedel för att undvika? I själva verket kan vi sabotera våra försök att förbereda våra kroppar väl genom att äta en kost som motverkar alla goda, näringsrika livsmedel vi eating.Eating fel mat kan störa den reproduktiva processen genom att orsaka hormonell obalans, stoppa ordentlig foUikelutveckling eller embryoimplantation . Nedan finns 3 "IVF Sinners" som du ska ge en bred kaj! 1. Socker och raffinerade CarbohydratesOne av de bästa tipsen för IVF framgång är att undvika denna grupp av livsmedel, särskilt om du lider av PCOS. De som äta mer raffinerat socker är mer benägna att drabbas av fertilitetsproblem grund av det faktum att det kan orsaka insulinresistens. När vi äter raffinerat socker, våra nivåer av glukos stiger som utlöser frisättning av insulin. När detta händer alltför ofta detta kan orsaka att kroppen inte reagerar korrekt på insulin, vilket orsakar höga sockernivåer i kroppen vilket kan leda till hormonell obalans. Dessutom har höga sockernivåer varit kopplade till överstimulering under IVF-cykel. 2. Trans-FatsTrans-fetter är en industriellt skapade fett som ofta finns i förädlade livsmedel såsom snabbmat, kex, kakor och vissa margariner och matfetter. De kan påverka fertiliteten genom att orsaka insulinresistens och orsakar allmän intern inflammation. Hos män kan transfetter gör spermierna membranet mindre flexibel vilket kan minska dess förmåga att befrukta egg.3. SoyAlthough under vissa omständigheter, kan soja vara väldigt frisk, det finns tecken som tyder på att soja kan minska både manlig och kvinnlig fertilitet nivåer. Hos män, kan det sänka spermieantalet minska motilitet sperm.Other tips för IVF framgång är att reducera stress, få tillräckligt med sömn och se till att den mat du äter är optimalt för fertiliteten konst av:. Elena Vincent