Patienter som lider av hypotyreos vanligtvis har svårt att gå ner i vikt. Detta beror på att deras endokrina systemet inte fungerar på optimal nivå och deras kroppens ämnesomsättning är mycket långsam. De flesta sköldkörtelpatienter förlora hoppet så långt som att förlora vikt är berörda. Men det finns ett effektivt sätt att kasta pounds - lösningen är en sköldkörteln viktminskning diet. Att framkalla viktminskning bland frågor sköldkörtel hälsa, kan dessa kost tips hjälpa: 1. Ät reducerade mängder men oftare vardagliga. Problem med sköldkörteln är en knepig sjukdom. Det är en typ av sjukdom åtminstone diagnostiseras av hälsoexperter även en hel del överviktiga patienter lider av det. Vad värre är, inte ens deras läkare inser att det är den främsta anledningen till att de inte tycks kunna gå ner i vikt trots sina betydelsefulla insatser. Sköldkörteln styr kroppens ämnesomsättning. Och ett sätt att förbättra kroppens ämnesomsättning är att tvinga systemet att bearbeta den mat du äter varje dag. Hoppa över måltider och efter en oregelbundet ätande vana är ett bergsäkert sätt att sänka din ämnesomsättning. 2. Magert kött. Kött är en bra proteinkälla. Dock måste du begränsa ditt intag till de magra delarna enbart. Protein kan hjälpa dig att bygga muskler. När man äter kött, se till att du skala bort de feta delarna. Du måste hjälpa dig att uppnå ett noll kolesterol diet för att inleda viktminskning trots din sköldkörtel problem. Tre. Råa frukter och grönsaker är friska. Rå mat såsom frukt och grönsaker skulle göra din kropp en hel del bra. Råa grönsaker har alla de näringsämnen intakta, vilket är perfekt eftersom du kommer att behöva dem för att bearbeta fett inuti kroppen. Med näringsämnena i stället, är fett förbränns i stället för lagrad i blodet. Frukt är kända för att vara anti-oxidanter samt. De innehåller massor av vitaminer och mineraler som kan tillfredsställa även den största hungern, men kommer inte att göra dig fet. Det finns många grönsaker som är rika på fibrer också. Fiber kan hjälpa mycket i att spola bort toxiner, dåligt kolesterol och triglycerider i kroppen. 4. Ät nyttiga snacks. Om du har beröva dig av mat men blir inte bättre alls i vikt avsnittet, måste du kontrollera vilken typ av livsmedel som du äter. Kanske du inte ska välja hälsosam mat alls. Dina mellanmål bör vara väl övervakas också. Istället för pommes frites och chips, väljer hälsosammare alternativ såsom rostade nötter. Försök att ändra ditt kaffe vana in i en te vana eftersom den senare är mer naturligt, har mindre koffein, och innehåller massor av näringsämnen som kan hjälpa din kropp. Fem. Titta på din varje tugga. Om du lider av problem med sköldkörteln, är det mycket viktigt att du tar försiktighet i varje enskilt livsmedel objekt som du lägger i din kropp. Om du kan, måste du uppskatta kaloriinnehållet i maten du har ätit och se hur mycket du har gått överbord. När du går överbord, vara säker på att bränna överflödigt fett genom regelbundna övningar. Dessa fem enkla tips kan hjälpa dig mycket i att förlora vikt även om du har problem med sköldkörteln. Följ en diet sköldkörteln viktminskning religiöst och du kommer att se positiva effekter i din kroppsform och ram i så lite som fyra veckor konst av:. James Pendergraft