Eftersom gravida kvinnor tenderar att ha problem med uppsvälldhet och vätskeansamlingar, det brukade vara ganska vanligt för dem att rådas att begränsa sitt saltintag under graviditeten. Nyligen dock många gravida kvinnor att finna att deras läkare råder dem att se till att de fortsätter att inta en rimlig mängd salt på en regelbunden basis. Delvis tack vare ny forskning, ta reda på hur mycket salt är bra under graviditeten kan vara lättare accomplished.While direkt ökar ditt saltintag under graviditeten kan leda till en ökning av blodtrycket, betyder inte nödvändigtvis påverka uppkomsten av havandeskapsförgiftning. Havandeskapsförgiftning är ett tillstånd där den gravida kvinnans blodtryck plötsligt och dramatiskt ökat under senare delen av en graviditet. Detta är ett extremt farligt tillstånd, och är en av de främsta orsakerna till mor-och barnadödlighet i den utvecklade världen. Tyvärr är det enda sättet att ta itu med havandeskapsförgiftning att leverera barnet early.For många år trodde man att havandeskapsförgiftning kunde avstyras genom att drastiskt minska saltintaget under graviditeten, men senare forskning har visat att det motsatta är faktiskt sant. Preeclampsia orsakas när blodkärl läcker salt i andra vävnader. Detta problem förvärras när för lite salt intas, eftersom vad salt det går till fel ställe. Så, är det nya tänkandet att kvinnor som är i riskzonen för havandeskapsförgiftning skulle kunna avstyra det genom att se till att de konsumerar åtminstone en normal mängd salt. Om du vill ta reda på exakt hur mycket salt är säkert för dig, se till att diskutera saken med din doctor.Determining hur mycket salt är bra under graviditeten delvis kan åstadkommas genom att lyssna på din kropp. Många gravida kvinnor upplever allvarliga salt cravings, och det är allmänt okej att skämma dessa cravings när du tränar måtta. Om ditt saltintag under graviditeten är för hög, kommer du förmodligen börja behålla vatten, samt erfarenhet svullnad och uppblåsthet. I varje fall, se till att dricka mycket vatten, och om svullnaden blir outhärdlig, justera saltintag därefter. Som med så många saker kring graviditet, verkar måtta för att vara nyckeln. Om du ska hitta dig själv i riskzonen för havandeskapsförgiftning på grund av din ålder eller genetik, är det särskilt viktigt för dig att tala med din läkare om vad du kan göra för att minska dina riskfaktorer. Hon kan eller inte kan råda dig att justera ditt saltintag, men tänk på att det gamla tänkandet om att eliminera saltintag under graviditeten är inte längre nödvändigtvis valid.How mycket salt är bra under graviditeten kommer förmodligen att variera med varje individ, och du kan behöver göra lite experimenterande för att bestämma vad dina toleranser. Om du har ett sug, det är okej att unna det, inom rimliga gränser. Bara se till att du förblir bekväm och att du känner dig frisk. Om du tvivlar på något ställe, se till att rådfråga din läkare konst av:. SWilson