Det finns många olika saker som en kvinna behöver ändra eller begrunda under graviditeten, de livsmedel de konsumerar, vitaminer de tar, aktiviteter de kommer att delta i, även graviditet sovställning. Det kan bli svårt att göra alla dessa förändringar särskilt när det gäller sleep.For kvinnor som är tillbaka eller magen sliprar bland de största utmaningarna i graviditeten är att behöva förändra sina sömnvanor. Då igen finns det sovande positioner som definitivt rekommenderas av läkare för gravida kvinnor. Det finns skäl till varför läkare rekommenderar dessa positioner, och det finns stöd för att vila i dessa rekommenderade positions.The sovställning som läkarna föreslår för gravida damer är sidan sovställning. Denna position är säkrast för både mamman och barnet. I grund och botten så bebisen växer inuti dig sidan sovställning blir en position du kommer att etablera sig även om det inte är en av de mest naturliga känslan sovställning för you.Why sidan sovställning? Sova på din sida under graviditeten presenteras några fördelar. Det hjälper till att hålla ditt barns vikt från att applicera tryck på den stora venen som ger blod till dina ben och fötter (som kallas den nedre hålvenen). Detta bidrar till att göra ditt hjärtas arbete lättare och förhindrar svullnad som kan hända med ben och feet.It föreslås att du specifikt vila i din vänstra sida. Varför vänster sida? Främst eftersom levern är på höger sida av kroppen. Genom att sova på vänster sida kan du bevara trycket av denna stora orgel. Sova på vänster sida också medger för bästa blodflödet till placenta.If du har en utmanande tid att sova på din sida eller hitta dig själv flytta runt ofta prova att använda en moderskap kudde. Moderskap kuddar hjälper dig att behålla de bästa positionerna graviditet sova genom att erbjuda stöd som gör att du kan behålla rätt position. Moderskap kuddar gör också sova ett nöje och leda till en bättre nattsömn för gravida konst av:. Grace Addison