I förra numret, var lösningar på oönskade råd addressed.This fråga kommer att fokusera på bedtime.The verkligheten i denna fråga är: Om barnen går till sängs, så kan föräldrarna. När barnen sover, så kommer parents.The frågan: Hur får man barnen att sova Spädbarn • Om ditt barn inte sover bra på natten, hålla ditt barn i den mest aktiva delen av huset under dagen?. De kommer tupplur men inte lika väl. När läggdags anländer, kommer de att vara mer trött och mer benägna att sova längre perioder. • Sjung en sång. Välj en sång och sjunga den varje gång du sätter din bebis ner för sömn. Genom att spara den här låten för detta speciella tillfälle, kommer barnet snart inse att det är dags att sova. • Värm upp en gosa filt i torktumlaren. Barnet kan känna att de är närmare dig på grund av värmen. • Sätt en klocka som verkligen fästingar i deras rum. Rytmen och mjuk ton verkar slappna barnet. • Istället för att gunga barnet tryggt att sova, rocka tills barnet är nästan sover. Barnet lär sig att somna på sina own.Toddlers • Börja läsa vid läggdags när ditt barn är mycket ung. Denna sänggåendet ritual har så många fördelar och en av dem är en sedimentering faktor. Den tysta i rummet och lugnande tonen i din röst kommer att hjälpa dem att bromsa deras kroppar ner och somna. • Ha ett schema och hålla fast vid det. När något är inte förhandlingsbart, det är sällan ifrågasätts. Välj en sänggåendet och sätta ditt barn i säng vid den tiden med mycket minimal undantag. • Köp en vind-up timer. Vid en viss tidpunkt, starta timern. Tala om för barnen att de måste slutföra sina nattliga ansvar och vara i säng när timern ringer. Gör sänggåendet en rutin genom att ha en lista (Använd bilder) av alla saker som måste göras när timern är inställd ... Tvätta händerna, tvätta ansiktet, borsta tänderna, plocka upp leksaker, läsa godnattsaga, etc. Se till att du lista dem i prioritetsordning. Dvs: Om de inte får sina leksaker plockas upp i tid än att de inte kan ha en godnattsaga, etc. • Om dagen har varit livligare eller mer stressigt än vanligt, starta din timer förr. Det kommer att ta lite extra för att bromsa barnen ner. • När ditt barn är att sätta undan sina leksaker, har dem säger "god natt" till hans favoriter. Tucking leksaker i sina sängar hjälper till att föra verkligheten set in.Late Förskolebarn och tidiga elementära • Låt barnen ta en vattenflaska till sängs för att hantera "Jag är törstig" tider. Begränsa mängden vatten som tappas på flaska till vad som är lämpligt för ditt barn. • En Vattumannens i sovrummet är ofta en bra idé. Den fungerar som en nattlampa och har en lugnande inverkan på barn. • Snuggle tid är bra vid sänggåendet. Låg vaken med ditt barn för en bestämd tid. Tala mjukt och prata om allt och inget. Håll det upp under åren, så länge ditt barn kommer att tillåta. Du kommer bli förvånad över de saker som de är villiga att berätta i de lugna, kvällstimmarna. • Starta en tidskrift. När alla de nattliga ritualer är klar, ta en stund och hjälpa ditt barn dokumentera sin dag. Om de är för unga för att skriva, låt dem diktera för dig • Om rädslan för mardrömmar blir ett problem, berätta en historia och be dem att drömma upp ändelsen konst av:.. Chris Lowrey