Under spädbarnstiden --------------- För tre eller fyra veckor efter födseln barnet sover mer eller mindre, dag och natt, vakna bara för att tillfredsställa kraven från hunger , vid utgången av denna tid, dock växer varje intervall av vakenhet längre, så att den sover mindre ofta, men under längre perioder i taget. Denna benägenhet att vila i de första veckorna av barnets liv inte får störas, men denna period har löpt ut, är stor omsorg som krävs för att framkalla korrekthet i sina timmars sömn, annars för mycket kommer att fattas i dag-tid, och rastlösa och störd nätter kommer att följa. Barnet bör föras in i vanan att sova mitt på dagen, innan middagen, och i ungefär två timmar, mer eller mindre. Om satt till vila vid en senare period av dagen, kommer det att orsaka undantagslöst en dålig natt. Vid första barnet bör sova med sin förälder. Den låga temperaturen i sin kropp, och dess lilla makt att generera värme, gör detta nödvändigt. Om det skulle hända, dock att barnet har stört och rastlösa nätter, måste den omedelbart tas bort till sängen och vården av en annan kvinna, föras till sin mor i tidig timme på morgonen, för att bli ammade . Detta är nödvändigt för att bevara moderns hälsa, som genom sömnlösa nätter skulle naturligtvis snart galen, och barnet skulle också drabbas av det inflytande som sådan rubbad hälsa skulle få för mjölken. När en månad eller sex veckor har förflutit, barnet, om det friska, får sova ensam i en vagga eller barnsäng, varvid det är viktigt att det finns en tillräcklig kläder, att rummet där den är placerad är tillräckligt varmt, dvs. 60 grader och läget i barnsäng i sig är inte så att de är utsatta för strömmar av kall luft. Det är i huvudsak krävs för att sköta dessa punkter, eftersom fakulteten att producera värme, och därmed makt att upprätthålla temperaturen är lägre under sömn än vid någon annan tidpunkt, och därmed exponering för kyla är särskilt skadlig. Det är men alltför ofta så att inflammation i vissa inre organ kommer att uppstå under sådana omständigheter, utan den verkliga källan till sjukdomen någonsin bli misstänks. Här måste dock ett vanligt fel att skyddas mot att täcka upp barnet i sin spjälsäng med för mycket kläder att kasta över sitt ansikte muslin näsduk och, sist av alla, dra draperi av sängen tätt tillsammans. Syftet är att hålla barnet tillräckligt varm med ren luft, därför borde ha fritt tillträde till sin mun, och atmosfären i hela rummet bör hållas tillräckligt varm för att tillåta barnet att andas det fritt: på vintern, därför, Det måste alltid finnas en brand i barnkammaren. Det barn upp till två år, åtminstone, borde sova på en fjäder säng, av de skäl som anges ovan. Kudden, men efter den sjätte månaden, bör göras av tagel, ty vid denna tid barnsjukdomar påbörjas, och det är mycket viktigt att chefen bör förvaras svalt. Under barndomen ---------------- upp till tredje eller fjärde år barnet bör tillåtas att sova i en timme eller så innan dess middag. Efter denna tid kan det gradvis avbrytas, men det måste mindes, att under hela perioden av barndomen mer sömn behövs än i vuxen ålder. Barnet, därför bör gå till vila varje kväll mellan sju och åtta, och om det är i vård kommer det att sova lugnt fram till följande morgon. Ingen bestämd regel kan dock fastställas i förhållande till det antal timmars sömn ska tillåtas, för man kommer att kräva mer eller mindre än another.Regularity att tiden för att gå till vila är den främsta punkten att sköta; tillåta något att störa den, och sedan bara låta barnet sova utan störningar, tills den vaknar av sig själv på morgonen, och det kommer att ha haft tillräcklig vila. Den mängd sömn behövs för att bevara hälsan varierar beroende på tillståndet i kroppen, och de vanor hos individen. Spädbarn passerar mycket större delen av sin tid i sömnen. Barnen sover tolv eller fjorton timmar. Den skolpojke allmänhet tio. I ungdomen, är en tredje del av de tjugofyra timmar spenderas i sömnen. Samtidigt, i hög ålder, spenderar många inte mer än fyra, fem eller sex timmar i sömn. Det är en grym sak för en mamma att offra sitt barns hälsa att hon kan unna sin egen fåfänga, och ändå hur ofta görs detta med hänvisning att sova. En kväll parti är att montera, och det lilla barnet hålls i timmar utanför dess angivna tid för att avgå till vila, att den kan ställas ut, smekte, och beundrade. Dess vanliga delen av sömnen är därmed förkortad, och, från den tidigare upphetsning, det lilla han lyckas få, bryts och unrefreshing, och han reser i morgon trött och utmattad. När vaken, bör det inte vara tillåtet att ligga längre i sängen, men bör uppmuntras att uppstå omedelbart. Detta är sättet att åstadkomma en vana att tidigt stiger, vilket hindrar många allvarliga missförhållanden som föräldrarna inte är tillräckligt levande, främjar både psykisk och kroppslig hälsa, och alla vanor sägs vara den mest främjar livslängd. Ett barn ska aldrig plötsligt väckt ur sömnen, det retar hjärnan, snabbar verkan av hjärta, och, om det ofta upprepade, skulle allvarliga konsekvenser uppstå. Bytet av sovande till vaket bör alltid ske gradvis. Sängen som barnet nu sover bör vara en madrass: i denna ålder en fjäder säng är alltid skadligt för barn, för kroppen, sjunker djupt in i sängen, helt begravd i fjädrar, och den onaturliga graden av värme som producerats slappnar och försvagar systemet, i synnerhet huden, och renderar barnet ovanligt mottagliga för intryck av kyla. Sedan, istället för sängen som görs upp på morgonen så snart som utrymts, och samtidigt mättad med de nattliga utandning från kroppen bör Sängkläder kastas över ryggen på stolar, madrass skakas väl upp, och fönster slås upp i flera timmar, så att lägenheten grundligt ska ventileras. Det är också oundgängligen erforderligt att inte låta barnet sova med personer i dålig hälsa, eller som ligger långt framme i livet, om möjligt, bör den sova ensam konst av:. Jerald Shapiro