Du har försökt att bli gravid under en tid nu . I själva verket har det gått över ett år sedan du har bestämt att du är nu redo att få barn . Ni båda var så glada att du fullbordat ditt äktenskap varenda chans du hade . Men nu , inser du att spänningen har förvandlats till frustration att inte ens ljudet av barnets rop kan utlösa känslomässiga episoder för dig och din make . Du börjar sedan att be vänner och relativa för tips och råd om fertilitet och bli gravid . Du börjar att forska och veta mer om peri - graviditet och slutligen har du kommit till rätta med det faktum att du kan ha ett allvarligt problem . Om detta låter ungefär som den situation du är i , så här är några tips som hjälper dig bli gravid fast.Get bli av med stress , din och din mans också. Eftersom stress har visat sig hindra fertilitet , bör du hitta sätt att eliminera det från ditt system . Boka en lång semester för er två . Det kommer att vara bäst att schemalägga tillflyktsort under din ägglossning period för att öka dina chanser att lyckas . Dock måste din semester innebär inte för mycket utomhusaktiviteter som du kan hamna besegra syftet med att ta semester . Maximera din tid ensam genom att arbeta på ditt mål intimt med din partner.Second leva en hälsosam livsstil . Det gäller samma sak för din partner . Båda bör du sluta röka och undvika alkohol . Ny forskning studier tyder på att alkoholintag negativt påverkar fertiliteten . Äta en bra balans kost med mycket frukt och grönsaker bidrar också säkerställa rätt kost för båda you.Lastly , hålla en vältränad kropp som är inom din hälsosam Body Mass Index ( BMI ) nivån inte bara är bra sätt att förbereda kroppen för graviditet men också ökar dina chanser att bli gravid konst av : . Cally Sim