Byta till alla naturliga och ekologiska produkter är en av de bästa beslut du kan göra för din kost under graviditeten. Tyvärr byter till dessa produkter ofta som kostsam och problematisk, eller helt enkelt för mycket att hantera på en gång. Om du verkligen är redo att göra stora förändringar i ditt liv som din graviditet framsteg, kan du ta ett steg i rätt riktning genom att byta till dessa produkter över tiden. I den här artikeln presenterar vi en strategi för att gå organiskt utan att bli galen-och utan att bryta banken som well.While högkvalitativa livsmedel och sund kost är viktigt under graviditeten, undvika stress är också viktigt. Du kan genomföra dessa ändringar så att du inte känner dig stressad eller överväldigad, vilket får det bästa av två världar, så att säga, under de kommande nio månaderna. Nyckeln ligger i att ta baby steg mot ditt mål - eftersom även de minsta steg mot en hälsosam livsstil är ett steg i rätt direction.Substitute Whole Foods för bearbetade FoodsLet oss börja med den mest grundläggande förändringen du kan göra: byta från förädlade livsmedel till hela livsmedel. Istället för att äta lunch kött under graviditeten, kan du växla till en proteinkälla till lunch som är helt och helt naturliga. Du kan välja en bit av organiskt grillad kyckling, eller vild lax två gånger i veckan (det är rik på omega-3 fettsyror, så det är bra för bebisen i magen). För ett vegetariskt alternativ, en handfull råa nötter eller någon mutter smör är båda utmärkta proteinkällor. Förädlade livsmedel såsom deli kött helt enkelt innehåller för många konserveringsmedel och fyllmedel som kan orsaka allvarliga biverkningar, såsom alltför stor viktökning, under pregnancy.Try One New Organic Artikelnummer per WeekWhen du gör din veckohandla, försöka ersätta en organisk objekt per resa till butiken. Den första veckan, kanske du väljer att köpa ekologiska ägg snarare än vanliga ägg. På nästa resa, fortsätter att köpa ekologiska ägg, men lägg ekologiskt smör i din varukorg. Genom att långsamt införa dessa förändringar, kan du se skillnaden köpa ekologiska verkligen gör att din vecka budget. När din budget helt enkelt blir för hårt för att hantera eventuella mer ekologisk mat inköp, sedan stopp. Vad du gör är att hitta din komfortzon. Om du gick ut och köpte alla ekologiska och helt naturliga livsmedel i en vecka, kan du bryta din budget och bestämmer att du inte kan gå ekologiskt alls. Det är inte en allt-eller-inget förslag, så hitta din komfort nivå och stick med it.Shop på din lokala bondens MarketYou kan bli förvånad över de fynd du kan hitta på din lokala bondens marknad, särskilt på ekologiska produkter och mejeriprodukter. Om du går under den senaste timmen eller så av drift, kan du kanske hitta leverantörer är villiga att göra en bulk försäljning - eller åtminstone slash priser - snarare än förpackning sina varor tillbaka upp för att ta hem. Shopping på en bondemarknad erbjuder också fördelen att låta dig att handla efter säsong, vilket är oftast billigare än att hålla sig till vissa typer av produkter oavsett tid på året. Att gå till en bondens marknad är också stor underhållning, och ger dig möjlighet att stödja lokala bönder. Det är en win-win situation - se till att prova det out.Look Online för Great BargainsOn den motsatta änden av spektrumet från torghandel är online shopping sajter. Du kan beställa nästan alla typer av ekologiska produkter online-och oftast till ett bättre pris än din lokala livsmedelsbutik kan erbjuda. Många människor väljer att köpa ekologiskt kött på nätet och få dem levererade regelbundet till sin ytterdörr. Det är värt ett försök, och kan spara en massa pengar och värdefull tid konst av:. Isabel DeLosRios