Dessa yttranden är här för att hjälpa dig och din man utöka din fertilitet - För att det behöver ni båda - genom att välja vilka livsmedel som är störst att konsumera, hur du kan vill ha sex för bästa hälsa och oddsen för att få ett barn, och vad medicin för att ta och vilka som ska tala. För att sammanfatta - du måste veta att det kommer att ta tid och att ni båda behöver sätta i en koncentrerad ansträngning för att lyckas. Det handlar om dig och din man. Ett. Äta hälsosamt - det är det största sak är att äta hälsosamt - inte över konsumera - och ja en friterad snickers bar är inte det bästa valet. Sträva efter att äta ägg. De kommer att vända de kolhydrater du äter till energi - vilket är en process avgörande för ditt barns växande hjärnan. För att säkerställa att de är så smart som du är ;) Samtidigt, äter mycket fisk. Fisken du förbrukar kommer att hjälpa hjärnan och ögonen på ditt barn utvecklas. Det är en stor källa till D-vitamin, vilket är särskilt viktigt under de första 2-3 månaderna av barnets liv. Men som med allt - måtta är nyckeln här - äter inte fisk till varje måltid, varje dag. 2-3 måltider per vecka skulle vara lots.To sammanfatta - äta grönsaker! Du behöver minst fem portioner om dagen - i motsats till den ovan, dessa grönsaker är mer användbart för överskott. De innehåller fibrer, vatten och vitaminer - och så länge de är lätt kokta i lite vatten eller helt rå de kommer att förse dig med massor av näringsämnen som hjälper dig att utöka dina odds för att ha en child.To Sammanfattningsvis bör sunt förnuft råda här - äter vad som är hälsosamt och du är på god väg att öka din fertility.2. Ha rätt kön för att få en childEverything jag har läst pekar till - ju mer desto bättre - när det gäller att ha sex för att bli gravid. Jag är här för att säga att det är inte nödvändigtvis sant. Det finns många kvinnor som tyder på att att bli gravid måste du ladda batterierna efter varje försök. Inte bara den kvinnliga, utan också hanen. Ju mer man får utlösning - den mindre kraftfulla och rikliga blir det. Samtidigt, vill du se till att ejakulera når ägget! Så lite förslag här. Sträva efter att ha sex, maximalt, en gång i tre dagar. (För premium effekt anpassa dina försök med din ägglossning cykel - mer här http://www.getpregnantmum.com) Detta gör att din gubbe spermier att ladda, och uppmuntra fler av de små killarna att ta kampen på väg till ägget . Andra, sträva efter att ha sex i doggy-style position. Denna position är mycket användbart när du arbetar för att ha ett barn som det uppmuntrar spermier att träffa och sitta. Det kommer inte att falla ut ur slidan, och har mycket mer möjligheter att befrukta egg.3. Men. . . Jag har huvudvärk Om du försöker att ha ett barn, det är en bra idé att sluta ta några läkemedel, receptbelagda eller andra -?? Om inte avgörande för din hälsa. Tala om för din läkare att du ska försöka att bli gravid och att det bara kommer att ta föreskriven medicin om du är sjuk. Detta är lika viktigt för män som för kvinnor, eftersom mediciner kan påverka spermier skapande eller tillväxt. Om du är på långvarig medicinering har ett samtal om detta med din läkare, de skulle kunna föreskriva en ersättning om din nuvarande recept sägs ha en inverkan på din fertility.Hope dessa råd är till hjälp och få du kommer på din väg till .... konst av: Olivia Helm