Här är några enkla åtgärder för tidigt på morgonen sjukdom som inte innebär att äta. Att äta är säkert viktigt, men du kommer att hitta andra saker du kan göra samt att hjälpa till att bekämpa it.1) försöker Aroma therapySome dofter är mycket tillfredsställande och faktiskt ganska anti-kväljande. Försök att använda dofter nedanför köra frånvarande en begynnande morgonen illness.Put ett par droppar lavendel, mynta eller citron eterisk olja (dessa oljor brukar betraktas som säkra att använda under hela graviditeten, men se till att be en vårdgivare ) på bomullstussar och hålla dessa på många platser ... kök, badrum, din plånbok och i bilen. Ta en doft när du verkligen känner dig sjuk. Du kan även försöka att placera några droppar på kudden för att säkerställa att när du vaknar har du fantastiska dofter som arbetar för dig personligen, inte bara ett lågt blodsocker som arbetar i opposition till dig 2) Slappna av! Men får vissa fysiska exercise.I känns som en miljon dollar ibland när jag är gravid och försöka göra en hel del mer än jag borde. När detta inträffar jag ofta expertis en extrem krasch och kan vara sjuk i flera dagar. Så kom ihåg att mjuka upp och tempo själv. Även bli lite mer rastlös än vanligt kan hjälpa till att hålla sjukdomar borta. Motion kommer att vara det sista du vill göra när du kan knappast få ditt ansikte ut ur toaletten! I det fall du kan tvinga dig att ta ännu ett 10 ögonblick promenad utomhus varje dag, det hjälper. Detta kan få blodet att flytta och hjälpa hela kroppen verkligen mår mycket bättre. Försök att ta det enkelt ändå, undvik spänningar upp till genomförbara, och avslappning så mycket du kan. Du utför den viktiga uppgiften att utveckla en baby och detta borde ersätta allt annat du inför. Försöka och hjälpa dina barn att förstå varför du känner dig sjuk. Ring in favörer och kompisar begäran vid behov för att komma över och hjälpa dig så att du kan få lite mer avkoppling så att du kan vara hälsosamt för en uppmjukning av din day.Whenever du verkligen känner illamående komma på, fastställa en några minuter i ett mörkt utrymme med slutna ögon. Ibland kan detta hjälpa sjuka pass.3) Bo ConstructiveOccasionally när du är så olycklig att det är lätt att glömma vad som gör dig så sjukt! Kom ihåg att statistiskt, kvinnor som upplever illamående och kräkningar under graviditeten löper större risk att bära graviditeten till termen och få en friskare child.A barnmorska informerade mig om att hon alltid oroar när en mamma kommer in för sin första besöket på mödravårdscentralen må bra, chanserna av hennes missfall är greater.Take tid att uppskatta var du befinner dig på. Tillvaron är alltid förändra och vi ofta miste om de små glädjeämnen som gör som så mycket mer angenäm. Gläd inuti din situation och göra vad du behöver för att slutföra för att muntra upp dig själv och få dig själv på humör för att få ett nytt child.4) Mycket mer Misc. SuggestionsTry konsumerar kanderad ingefära eller smuttar ingefära te. Jag upptäckte ingefära i piller för att vara för hård och så de gör ont fruktansvärt bör de anländer tillbaka igen up.Chewing på och äta Öljäst kapslar funktion för vissa Moms.Attempt suger på citronskivor när du känner en våg av nausea.Sip mintte eller gnaga mint tuggummi för att hjälpa torka upp extrema dregla som kan utlösa nausea.If du har svårt att borsta tänderna på grund av en överaktiv gag reflex, ändra till att använda bakpulver för en stund. Skumningen av normal tandkräm kan vara en överdriven mängd. Och borsta tänderna i skift i fall du har att ... först de ledande tänderna, sedan ett par minuter senare botten tänder, då tungan, etc.Steer klart att bli överhettad eller kyld. Extrema temperaturer kan kvitta vomiting.Try Sea-Band, erhållas vid stora droghandel. De är skapade för motion sjukdom men hjälper några gravid women.Go med dina begär, inom orsak. Av många skäl, slog pizza och Taco Bell alltid plats under mina graviditeter. Comfort måltider verkligen kan ge dig tröst! Rengör toaletten dagligen, även när det är det enda hushållet knepig du kan göra just nu. Mycket bättre men har någon annan göra det. Och sätta på håret upp för en stund. Om du är på väg att bli att kasta upp, kommer ett minimum av er har håret ur vägen tillsammans med en tydlig skål att krama! De är alla små saker, men de kan göra en skillnad för dig personligen. Om du känner att du behöver större hjälp, så kontrollera detta ut konst av: Alan C Williams