En dålig kost kan utlösa förödelse med din fertilitet och vad du konsumerar är så viktigt att det kan göra skillnaden mellan en lyckad graviditet eller inte, vare sig via mediet IVF eller konventionella metoder. Om du är på väg att genomgå IVF-behandling då du kommer att vilja göra allt för att maximera dina chanser att lyckas och en av de många sätt du kan göra detta är genom att titta noga på mat att äta under IVF.In många avseenden, är det fel att bara betrakta din diet under själva förfarandet. Det är viktigt att du vidtar åtgärder i förväg för att äta rätt sorts mat för att främja fertiliteten och förbereda kroppen för att ta emot embryo.Eating en kost för optimal hälsa är en bra utgångspunkt. Detta kommer att innebära att äta massor av ekologiska färska frukter och grönsaker, ekologiska mejeriprodukter, fullkorn, magert kött, bönor, nötter och frön och dricka mycket vatten. Självklart vad du inte äter är mycket viktigt också. Du bör undvika livsmedel som innehåller tillsatser och konserveringsmedel och de som innehåller mättade och transfetter. Vi kan gruppera andra dåliga val här som dricker alkohol, rökning och användning av droger. (Detta inkluderar ibland receptbelagda läkemedel-du bör kontrollera med din läkare) Innan vi anser måste-ha mat att äta under IVF, principerna för en fertilitet diet är följande: -. * Ät 4-6 måttligt stora måltider per dag * Mellanmål är bra med måtta och så länge de livsmedel är hälsosamma * Varm mat är bättre än kallt * Drick mycket filtrerat vatten mellan måltiderna, snarare än med måltider själva * Tugga maten väl * Lätt ånga eller baka vegetablesDuring IVF, är vissa livsmedel trodde att hjälpa till med implantation och dessa inkluderar ananas, nötter och gröna bladgrönsaker. * Ananas-Föreningen Bromelin, finns i ananas tros av många för att öka chanserna att lyckas. Bromelin kan upplösa proteiner som kan hämma implantation och många kvinnor har tillskrivits deras framgång, åtminstone delvis, att äta ananas. Ta en genomsnittlig storlek ananas och dela den i fem portioner. Ät en portion om dagen börjar med embryoöverföring dag. * Nötter-vissa nötter innehåller Omega3-fettsyror som är en bidragande faktor vid tillverkning av prostraglandin som är nödvändig för befruktning. Även fet fisk är en bra källa, det finns en viss oro över de nivåer contaminents i vissa fiskar. Valnötter är en bra alternativ källa. * Mörkgröna bladgrönsaker-Visst på listan över mat att äta under IVF, bladgrönsaker är en bra källa av folsyra, som i sin tur är nödvändigt för bildandet av nya celler och hjälpa dem att överleva. Dessutom, kvinnor som innehåller folsyra rika livsmedel före befruktningen tenderar att ge friskare ägg konst av:. Elena Vincent