När du väntar dig är ofta i väntan på ditt riktiga födelseprocess som kanske är en av de mest minnesvärda gånger för en dam. Känslan från att barn växer inuti dig när han eller hon rör sig, sparkar, och hicka är ofta så mycket glädje och en tid av verklig förundras. Att ha ett barn är inte bara en häpnadsväckande tid men tiden där du är nu ansvarig för det lilla livet form i magen och det innebär att answerability för att barnet börjar innan han eller hon kommer in i world.While ha ett friskt barn är inte garanteras även under de bästa omständigheter är det viktigt att göra allt som du kan medan du är gravid för att se till att du gör allt du kan för att se till att barnets säker och hälsosam inträde i världen. Till att börja med innebär det att använda absolut inga droger, tobaksvaror eller alkohol. Med hjälp av dessa objekt när du är gravid är slarvig och kan inte bara orsaka allvarlig sjukdom och missbildningar i ditt barn, men kan även resultera i death.Every objekt du äter ditt barn gör också, och detta är anledningen till att det är viktigt att vara säker på att du är får den bästa sannolika kost när du väntar och detta skulle omfatta inte bara en fast flöde av frukt och grönsaker, men också att se till att du får rikliga mängder av folsyra. Du kommer att vilja ta alla prenatal vitaminer och kosttillskott som din barnmorska, sjuksköterska läkare, eller läkare eller annan vårdgivare. Dessa personer kommer att analysera ditt blod och kommer att informera dig om eventuella tillsatta kosttillskott du behöver när du är expecting.Whenever du väntar är det viktigt att vara säker på att du inte följer den "äta för två" tro. Många kvinnor som väntar använder det som en anledning att släppa loss och hamnar att lägga på för mycket vikt under sin förväntade. Även som det kan tyckas behövs och säkert det kan orsaka problem under födelseprocess och kan också göra en bebis feta innan de kommer in i världen. Det är oftast bäst för en kvinna att få ca 25 eller £ 35 under förväntan och om du vill räkna ut hur mycket du bör konsumera checka in med din huvudsakliga omsorg person att titta på ditt kaloriintag under varje skede av ditt expectancy.It normalt är bäst för en tik att förvärva cirka tjugofem respektive trettiosex five pounds under förväntan och om du vill beskriva hur mycket du bör äta verifiera det med din läkare för att titta på dina kalorier under varje fas av dina förväntningar. När du inser att just eftersom du inte tittar på det barnet just nu, att veta att de verkligen existerar är fundamental. Eftersom du är en mamma du borde göra allt du kan genom förväntningen att främja en kraftig utfall. Det är den nominella sak du kan göra för ditt barn innan födseln konst av:. Ethan C Kalvin