Det är den fruktade Child Split Personality Syndrome - du har sett det, men är du medveten om att du skulle kunna vara den skyldige i det hela! Ovetande om course.Let mig upp på scenen. Frukost som bestod av bagels, med smör och sylt, var en skål med sockrade fylld spannmål och ett glas artificiell saft att tvätta det, slutade bara ögonblick innan. Dina oskyldig, söt, lugn, sval och samlade barnen har flyttat till vraket rummet och sitter på soffan tittar på sin favorit tv-show, fnissade och leker glatt tillsammans. När du står där observera dina härliga buntar av glädje du inte kan förneka de känslor av kärlek som sköljer över dig. Du är så glada att du skapat dessa små heliga skräck, menar jag dyrbara varelser! Det är så sött att det är en Kodak ögonblick! Men du har bättre dina joggare på att köra för att kameran snabbt eftersom i några sekunder dina vackra, dyrbara barn kommer att ha förvandlats till hon och han djävlar! Vad var en gång en vacker Kodak ögonblick nu har förvandlats till en helvetisk mardröm skriker och skriker,, barnen hoppa från soffan till soffan är dina öron chockade med högfrekventa skrik av smärta som dina ögon bevittna en flygande bit av håret! Sedan en krasch, med ett flin och ingen känsla "Sorry mamma, bröt din favorit lampa!" Som denna bedårande barn superflies genom luften igen! Och tänk, en stund sedan du tänkte hur söta de var och hur du bör nog ge dem en annan syskon?! Men på grund av vad du bevittnar impulsiva tanken har försvunnit! Nu hör du dig själv skrika, "Jag förde er in i denna värld, kan jag ta dig ut!" Ok, så kanske du inte säga det, men vi alla vet att du verkligen tänkte det! ... Slutet av scene.So vad som orsakar fluktuationer i våra barns beteende? Idag kommer vi att titta på sin kost. Denna artikel kommer att fokusera på några dietary ingripanden för Indigos /ADD /ADHD barn. Dessa barn är mycket känsliga människor, är de känsliga för sin omgivning, vilka kläder de kan bära och den mat de äter. För att barn (och vuxna) att fokusera, måste de ha näringsrik mat som ökar deras energi och koncentration. De flesta barn börjar sin dag genom att äta enkla kolhydrater såsom våfflor, muffins, munkar, pop-tårtor, bagels, kanel rullar och sockrade flingor. (Förresten, dessa produkter innehåller oftast MSG. Lite beroendeframkallande tillsatser som ingen bör konsumera! Men det är en annan artikel.) Det är inte konstigt att majoriteten av barnen beter galen och kan inte koncentrera sig i klassrummet! De studsar från ena änden av spektrumet, höga blodsockernivåer, till raka motsatsen av spektrumet, under normala blodsockernivåer. Detta kan ses i deras beteende. Enkla sockerarter eller enkla kolhydrater stimulerar bukspottkörteln att utsöndra högre nivåer av insulin i blodet, vilket leder till snabb absorption av socker i cellerna. Detta är den effekt som vi kallar en "socker hög." Konsumtionen av enkla sockerarter kan bidra till deras beteende upp-och nedgångar, inklusive ilska, koncentrationssvårigheter, aggressivitet, impulsivitet, hyperaktiv etc. till den motsatta änden av känsla Spacey, trött, förvirrad och ouppmärksam. Hmm? Jag undrar om en förändring av kosten är bättre än att droga våra barn med Ritalin? Jag är här för att säga ja, är det! Dr Allen Buresz - "1996 Världshälsoorganisationen varnade att Ritalin överutnyttjande har nått farliga proportioner Förhoppningsvis genom att beväpnad med korrekt information, kanske du kan undvika att använda Ritalin eller andra liknande läkemedel Användning av dessa läkemedel på ett lång.. sikt kan ifrågasättas. Säkerhet för sådan långvarig användning är helt enkelt okända, men många farliga biverkningar har ökat. Ritalin, till exempel, kan framkalla kramper och dämpa tillväxten, eller det kan orsaka kärlkramp, blodtrycksförändringar, depression eller något av en mycket lång lista över allvarliga biverkningar. "Dr Robert Mendelsohn MD - "Ingen har någonsin kunnat visa att droger liksom Cylert och Ritalin förbättrar studieresultat för de barn som tar dem .... Eleven drogad för att göra livet lättare för sin lärare (och några föräldrar) inte att göra det bättre och mer produktivt för barnet. " Jag tror att maten kan användas som medicin, och att vår kost gör saken mycket! Det gör kroppen och sinnet bra att undvika att äta enkla kolhydrater - allt tillverkat av raffinerade eller vitt mjöl som pasta, bagels, vitt bröd och spannmål. Sluta äta kemiskt skadliga bearbetade livsmedel och färdigförpackade livsmedel. Vet du vad som finns i dem? Det är absolut nödvändigt att börja läsa etiketterna på de livsmedel som du matar dina barn och dig själv. Jag vet, nu är du tänker, bra så vad vi äter? Jo vi går tillbaka till att äta som vi gjorde innan vi gick matinköp - ekologisk och naturlig! Det är troligt en ekologisk butik i ditt område. Större livsmedelskedjor har oftast en "liten" del av ekologiska produkter. Du kan också odla dina egna frukter och grönsaker! Starta din egen trädgård utanför eller köpa krukor och sätta dem i ditt fönster sills.It är också viktigt att ta en multi-vitamin-och mineraltillskott, men akta dig för de färgämnen! Omega-3 oljor, speciellt fiskolja, är förmodligen den enskilt viktigaste näringsämne för en Indigo /ADD /ADHD barn att ta. Dr Stoll bok The Omega-3 Anslutning är ett starkt rekommenderat läsa! En Purdue University studie visade att barnen låg i Omega-3 essentiella fettsyror är betydligt mer benägna att vara hyperaktiva, har inlärningssvårigheter, och för att visa beteendeproblem. Omega-3 har brister också varit knuten till dyslexi, våld, depression, minnesproblem, viktökning, cancer, hjärtsjukdomar, eksem, allergier, inflammatoriska sjukdomar, artrit, diabetes och många andra conditions.Here är några livsmedelsval att genomföra i din hem. Denna förändring görs i din familj enhet är en livsstil förändras. Du måste göra din del, om du barnet inte kan äta något än hela din familj bör fatta beslutet att inte heller kan de. Detta kommer att stödja ditt barn på ett mycket kärleksfullt sätt istället för att göra honom /henne att känna sig som om de håller på att straffas. Om ditt barn känner att mat undanhålls från dem eftersom de ser att du äter det, kommer de att smyga livsmedel bakom din rygg. Hur kan du säga möjligen ett barn att något inte är bra för dem och du äter det?! Du måste föregå med gott exempel speciellt med dessa barn! Första viktigaste ämne som krävs för den mänskliga kroppen är vatten. Rent naturligt vatten och massor av det! Dietister rekommenderar minst 8 åtta ounce glas om dagen, mer om du är aktiv. Det betyder inte att du kan konsumera åtta muggar kaffe (för vuxna) eller åtta glas av konstgjorda juice och säger väl det är gjort med vatten så jag fick mitt intag. Fel! Rent vatten. Enkel. Det finns inget sätt att komma runt det! Det är bäst att undvika ämnen som torkar ut kroppen, som koffein och alkohol. Om du konsumerar uttorkande produkter än vad du behöver för att konsumera ännu mer vatten för att spola ut gifter! Kosten ska bestå av protein, komplexa kolhydrater och fetter. Det är viktigt att äta ungefär var 2 till 3 timmar, fram till 3 timmar innan sängen. Detta fungerar till att äta ca 6 gånger per dag. Ja jag vet att detta låter som en hel del, men egentligen är det inte på grund av de små portionsstorlekar. När måltider äts på detta sätt ökar faktiskt ämnesomsättningen så att du kommer att bränna mer fett! Din kropp stannar tankas med rätt näring och aldrig har en chans att gå in i svält-läge där det faktiskt lagrar fett och börjar kannibalisera själv äter muskler för energi! Det är också viktigt för ditt barn att få daglig motion. Detta blir alltmer sällsynt med alla de nya tekniska framsteg som görs. Barn lär sig genom exempel. Om du inte motionerar, i de flesta fall inte heller kommer de. Börja gå för cykelturer med dem, eller promenader, simning, skridskoåkning etc. Gör det roligt! Livet har blivit alltför allvarligt. Det är dags att sakta ner och njuta av dina barn. De är bara med dig för en kort tid. Njut av det medan du kan, du har bara ett par år för att göra ett bra intryck som en förälder. Kom alltid ihåg att det du lär dina barn, kommer ditt barn att lära sina barn! Varje måltid kommer att bestå av ett protein, en komplex kolhydrat och en grönsak. Äta på detta sätt kräver disciplin och planering framåt. Pre-matlagning och förpackning för ett par dagar verkligen hjälper till att minska tid i köket. Den portion av varje kommer att vara storleken på din handflata. Exempel: Du har valt en bit kyckling för en måltid, om du skulle placera bit kyckling i din hand, kommer det inte vara något större än storleken på din handflata. Följande listor är små användbara verktyg för att komma igång. De är ingalunda de enda saker du kan äta! Friskaste kvalitet Proteiner: De två första anges är de bästa valen (enligt min åsikt) följande om du måste konsumera animaliska produkter. Om ditt barn vägrar att äta kött, ska du inte tvinga dem! Det finns många andra livsmedel som finns som kan ge den dagliga erfordrade proteinintag. • Proteinpulver • sojabaserade produkter • äggvitor eller substitut • Låg fetthalt keso • Kyckling • Turkiet • Tonfisk • Lax • Orange Roughy • Kolja • Crab • Hummer • Räkor • Lean Ground BeefHealthiest kvalitet Kolhydrater: ekologiska produkter är det absolut bästa och verkligen bör övervägas! Vänligen inte ladda dem med mättade fetter! • Bakad potatis • Sötpotatis • Yam • Ångad Brown Rice • Ångad Wild Rice • Oatmeal • Korn • Bönor • fullkornsbröd • Fullkorn • Corn • Jordgubbar • Melon • Apple • Orange • Päron • KiwiHealthiest kvalitet Grönsaker: ekologiska produkter är det absolut bästa och verkligen bör övervägas! Vänligen inte ladda dem med mättade fetter! • Broccoli • Sparris • Sallad • Morötter • Blomkål • Gröna bönor • Grön Paprika • Svamp • Spenat • Tomat • Ärtor • brysselkål • Kål • kronärtskocka • Selleri • Zucchini • CucumberHealthiest kvalitet Fats : Trots folktro, inte alla fetter är dåliga. Mättade fetter är dåliga medan omättade fetter, i måttliga mängder, kan faktiskt vara bra för dig. Till exempel är en av anledningarna till fisk är en sådan hälsosam mat eftersom det innehåller essentiella fettsyror. • Safflorolja • Sesamolja • AvocadosYou är ditt barns jord förmyndare, ändra sin kost och se dem blomma i varje område av livet istället för förgiftning dem med droger. Det är dags att ta kontroll över våra liv och gå tillbaka till grunderna. Ät så naturligt som möjligt. Du kan hitta alla typer av bra böcker ute med mycket hälsosamma recept. Göra en del forskning, är dina barn värda det VIKTIGT: Använd denna information på egen risk. Denna information ska inte användas i stället för lämplig medicinsk rådgivning. Om det finns problem, alltid rådfråga din läkare. Om du har några frågor är du välkommen att maila mig lisa@infinitylighthealing.com För mer artiklar och verktyg helande, besök min hemsida. Som alltid, hålla leende och spela förälskad konst av: Lisa Whatley