Ofta för en eller annan anledning din familj kan ha fastnat inomhus. Fysisk aktivitet behöver inte äventyras. Du behöver inte ha ett hem gym för ditt barn att vara aktiv under regniga, kalla och snöiga månader? Det finns gott om ställen att ta ditt barn när Cabin Fever sätter in och roliga aktiviteter som du kan göra i ditt eget hem. Försök alltid att göra aktiviteten en rolig tid för familjen. Efter all lek med dina barn är en stor för dig att hålla dig i form för Prova dessa inomhus options.Gyms /fitness center: Kolla din lokala YMCA, gym eller gym för kalori-förbränning roliga aktiviteter som de erbjuder barn som gymnastik, inomhus basket, brottning, kickboxning, kampsport, vägg-klättring, spåra, badminton, volleyboll, bordtennis, simning, badminton och tennis. Du kan även få din egen träning medan du väntar. Dance Studios: Ett bra sätt att bränna kalorier i en mängd olika klasser, inklusive balett, klapp, modernt, jazz, hip-hop, linedance, sällskapsdans, yoga, fria klasser rörlighet och andra musik /dans kombination klasser. Inomhus rinkar: Skridskoåkning, rullskridskor, inline-skating kan fylla många timmars underhållning utan att ens inse att du har workout.Museums: De finns i de flesta städer, och ger intressanta, pedagogiska och roliga aktiviteter som håller ditt barn på väg ! Inomhus naturum eller akvarier erbjuder liknande rörelse möjligheter. Restauranger med Spel: De är överallt. Välj restauranger som erbjuder de största energi-brännare, inklusive laserspel och andra snabba aktiviteter. De flesta har saladstänger, så planera för lätta måltider. Ett annat bra alternativ är att skapa en "Aktivitet /Play Room" i ditt hus, där du ställer in områden för ditt barn att prova olika aktiviteter. Hemma: En plastbalja fylld med kostymer, klä upp kläder och accessoarer som kronor, trollstavar, leksak sköldar, rustningar, masker, västar, bälten, skor, hattar, gräs kjolar, halsdukar, spela smycken, peruker ... Boom box med band dansmusik eller cd-skivor för att ha fester familj dans Bygg ett tält och har en levande resa rum camping. Hop Scotch matta, action spel som Twister, charader, Simon Says, följ ledare Paddla bollar, inomhus bollen kasta spel, sittsäckar, jonglering bollar, Hacky Inomhus basketkorg och mjuka bollar skum hopprep, hoppa-det , små kid-säker hantlar, motion stretch band. Prova rengöringsmedel med t.ex. kvastar, moppar, dammsugare, dammvippor. Du skulle bli förvånad över hur många barn älskar att städa! Gör "TV-reklam boogie" när annonserna kom igen. Du kommer bli förvånad över hur mycket rörelse du gör med ljudspår av dessa oändliga reklamfilmer! Och se till att engagera sig i kollektiva bua när skräpmat annonser fylla skärmen konst av:. Marjorie Nolan, MS, RD, CPT