| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Klockan tickar: Tre tips för att hantera din mamma tid

    De flesta mammor har inga svårigheter att hitta saker att göra med deras time.The problem är det motsatta. Det finns alltför många saker att göra. Listan över möjligheter för barns omsorg, nöjen och utbildning, plus familj och hem förvaltning, verkar aldrig förlänga, trots att dagen inte går utöver 24 hours.Someone gång sagt att kvinnors arbete är aldrig gjort. Då någon annan upprepade det och på något sätt blev det en vanlig klyscha i vårt lexikon. Barnomsorg, familj och fastighetsförvaltning (dvs., hushållsarbete) samverkar till att göra time management en utmaning. Det är inte bara svårt att få allt gjort, är det lika svårt att hitta tid för fritid, egenvård och personlig development.In en typisk arbetsplats, kommer en arbetsbeskrivning definierar en befattningens ansvar. Arbetare, helst, antar att arbeta inom denna omkrets, om inte på något sätt, magiskt, verkar extra tid. En anställd som hanterar tid och sätter realistiska förväntningar samt factoring i oväntade händelser som sjukdagar och brandövningar, så att en kris kan hanteras med mer ease.Job beskrivningar för mammor tenderar dock att variera person till person. Med oändliga media bilder av perfekta mammor flyter genom våra psyken, är det lätt att överträffa, och underskattar tidskrav. Därför kan en kritisk granskning av hur vi hanterar mamma tid högt beneficial.Moms arbetar på liknande hemmet ansikte time management frågor till de flesta egenföretagare. Här är tre förslag på sätt att hantera dilemmat: vårt arbete är aldrig done.1. Bestäm vilken typ av mamma du är och bli det. Är du den ren-house mamma? Är du en cookie-bakning mamma? Är du finger-måla-med-barn mamma? Inse att du inte kan göra allt, hela tiden. Du behöver sätta upp mål och prioriteringar. Varje företag måste hitta en nisch. Hitta din mamma nisch och låt resten slide.If någon har upplevt den kombinerade kraften av teori och praktik i time management, det är Denise Wallace. En utbildning specialist och mamma, lär Wallace självförvaltning färdigheter såsom time management, för arbetare inom industrin. Denna energiska, optimistiska professionell är tydlig om att undvika fällan att försöka vara allt för alla. "Det första du måste ha i åtanke är något slags mål. Vad vill du få ut av livet? Vad är du här för? "Wallace blev ett solo förälder efter hennes barns pappa dog för flera år sedan. "Jag kunde bara inte hålla ihop allt," sade hon i en intervju. Hon satt mål, prioriterat dem och gav upp de artiklar hon gjorde inte värderar högt. "När du börjar Prioritera sedan om dina barn betyder mer för dig, är det viktigare att ta dem till parken för en timme än vad det är att spendera sex timmar städning ditt hus eftersom det driver dig galen att det finns smulor på golvet . Du måste lära dig att låta vissa saker gå. "En tidigare HR-chef innan du antar mamma på heltid arbete, instämmer Maryanne Niyogi. Denna mamma satt upp tydliga mål för sitt uppehåll i hemmet. De inkluderar utveckla en stark stödstruktur och skapa en känsla av gemenskap för hennes två förskolebarn. Hon strävar efter att "göra hantverk, promenader. Det är den sortens utsiktspunkt vi aldrig får glömma som mammor. "Men med vardagen i livet, instämmer Niyogi" det är lätt att förlora det. "Wallace applåderar målarbete och uppmanar med eftertryck att skriva ner och regelbundet se över mål. "Din hjärna är en rolig sak," säger hon, "När du får en idé där, så snart du skriva ner det, har du en större chans att åstadkomma det. Ju mer du läser den, desto mer kommer din hjärna fungerar på den tanken att få dig dit, ovetande själv. Det är lagen i manifestationen. "Här är där den knepiga delen av målarbete kommer i. Det är lätt att ställa alltför många mål för dig själv. Om du har problem med att utföra alla de saker du vill göra, måste du antingen ta bort några, eller få lite hjälp, vilket leder oss till den andra spetsen: 2. Få hjälp. Delegera. Sök stöd. Om ett rent och välordnat hem är vad du absolut behöver, men kan inte få det gjort med dina andra mål, kan du behöva lägga ut detta eller få hjälp från andra familjemedlemmar. Lära barnen att göra vissa sysslor kan vara ineffektiv i början, men kommer troligen att löna sig i det framtida biståndet. Naturligtvis är allt detta beroende på barnens ålder och vad som är realistiskt möjligt för dem vid varje ålder. I boken Plocka upp dina strumpor, inkluderar förälder pedagog Elizabeth Crary ett utmärkt diagram beskriver hushållens jobb där barn kan delta, vid vilka åldrar, och fram till vilken ålder de behöver hjälp eller tillsyn (Parenting Press, 1990). Flesta mammor erkänner lätt de kan inte och ska inte göra allt på egen hand och be för familjemedlemmar att hjälpa till. Samtidigt erkänner studie efter studie att en större andel av föräldraskap och hem ledningsarbetet fortsätter att falla på axlarna av mammor. En del av en strategi är delegering. Mammor behöver få fasta kunskaper inom detta område. Outsourcing är bra, men inte ekonomiskt genomförbart för alla mammor. Family stöd varierar också från familjen till family.Wallace föreslår också ett annat tips för tidsplanering: få en kompis mamma. "När jag var en enda arbetande mamma, hade jag ingen tid för kul tills jag fick en annan kompis mamma på jobbet," Wallace förklarar, "det är vad jag skulle göra de första två veckorna av skoltiden är börja göra vänner med mammor. Jag skulle säga, om du plockar upp barnen på tisdag eftermiddag, ska jag plocka upp dem på torsdag och de kan komma till mitt hus eller mina barn kan gå till ditt hus. Det är hur jag skulle planera min roliga tid, är att kompisar med andra mammor så att de kan lindra den del av tullen för mig på en viss dag. "" Jag är helt för att [kompis-mamma systemet] "instämmer Niyogi. Tyvärr kan det vara en utmaning att organisera. För en sak, det är enklare med färre barn. För mamma och utbildning konsult Laurie Anderson, har kompis-mamma-systemet varit en utmaning eftersom hon har tre barn. Många mammor är villiga att byta barnomsorg för ett eller två barn, men de hittar lägga tre barn svårare. För Anderson har lösningen varit att ta med barnen till ett familjedaghem en eller två dagar per vecka, vilket gav henne att slutföra sin deltid konsulttjänster work.Niyogi säger att hon har blivit förvånad över att fler kvinnor inte kan dra nytta av den kompis-mamma-systemet. Hon förvånade att spela grupper normalt inte utvecklas till mer av ett gemensamt barn-och sjukvårdssystemet. Hon chalks den upp till en kultur som betonar individualitet över samhället, tillsammans med krävande arbetsbelastningar som resulterar i en slags krishantering stil planering som lämnar begränsad tid för långsiktigt relationsbyggande. Men, fortsätter hon att arbeta för att utveckla buddy mammor eftersom hon tror på systemet för att stärka obligationer både bland kvinnor och bland familjer att skapa en starkare känsla av gemenskap tillhörighet. Oavsett hur du gör det, framträder delegering som en viktig del av mamma jobb och avgörande för time management. När mål sätts, och delegera sorteras ut, det återstår en ytterligare faktor för effektiv mamma-time management. Tre. Använd verktyg time management. Mamma och hem-företag ägare Colleen Gibson beskriver sig själv som en "lister." Skriva ner vad hon behöver göra för att hantera sitt hem, hand om sina två barn och sin heltid estetikverksamheten hjälper henne hålla ordning. Det hjälper också henne att hantera stress. "Jag kan inte sova om jag har några saker på mitt sinne, så jag oroar." Sätta dem på en lista tillåter henne att släppa stress. "Åtminstone är det på papper," hon says.Wallace säger stresshantering är en allmän nytta för listan making. "Folk håller allt fångade inne och det börjar bygga upp ångest. Så det första de måste göra är att göra det dump. "Wallace beskriver hur en av hennes tidigare elever kunde hantera sina bekymmer genom att göra listor. Denna ingenjör hade flyttat västerut utan stöd från sin familj, som hade stannat kvar för att sälja familjens hem och ordna ett senare steg. Som han kämpade med ett nytt jobb i en ny stad, oroade han om sin partner och sina barn tillbaka österut. Han bestämde att han skulle schemalägga tid för att oroa i slutet av sin arbetsdag. När en ångest skulle hinna honom under arbete, skulle han helt enkelt skriva ner det, placera den i sin daytimer och acceptera att han skulle ge sig tid att oroa sig för det senare, från 4:30 till 5:00. Med "dumpning" sina rädslor, kunde han förvalta hans mer omedelbara ansvar och lyckas lära sin nya job.Schedules och kalendrar är också till hjälp för mammor, säger Wallace. Hon har varierat i den typ av verktyg som hon har använt under åren, från pappersbaserade till elektroniskt, men hon har nu avvecklas på ett papper daytimer och en serie av överstrykningspennor. "När jag tittar på min månadskalender, kan jag snabbt se hur upptagen jag är, vad kunder jag har, kan jag säga direkt hur mycket pengar jag gjorde den här månaden bara genom färgerna. Jag färgkoda allt. "Wallace betonar att varje mamma måste hitta system som fungerar bäst för henne. Anderson förlitar sig på hennes papper kalender samt att anteckna hennes sons kommande lektioner skridsko och andra åtaganden och avtalade tider för henne family.For Niyogi, är en vecka översyn på skicka-knappen. Varje söndag kväll, skriver hon ett mail till sig själv att gå framåt poster hon inte gick ut i förra veckan till den kommande veckan. Hon granskar också och påminner sig om kommande möten i nästa vecka. "Nu när jag får frenetiska, jag går tillbaka och titta på den listan igen", säger hon. För Niyogi, eliminerar e lösningen risken för papper vilse. Hennes email förblir säkert i henne i mappen. Wallaces daytimer inkluderar noteringar grönmarkerade, gånger hon har planerat in för fritid. I hennes liv, är den viktigaste fritids prioritet båt med sin familj. Det yttersta målet för allt vårt arbete, betalt eller obetalt, erkänd eller okända, är att ha roligt och njuta av livet. Det yttersta målet för tidsplanering för mammor, liksom, är att organisera vår tid, så att vi får en del av det "roliga" paj, för konst av:. Gwen Pawlikowski