Min dotter hade barnvakt samma barn under ganska lång tid. Hon berättade för mig att sänggåendet var bara en mardröm. Barnet ville inte gå till sängs, ville inte sluta spela, och att det skulle ta en timme ibland för att få barnet att äntligen gå till sängs, bara för att ha barnet pop tillbaka out.Scenes som detta kan ofta undvikas genom att utveckla en rutin där barnet är en del av hela rutinen. Ofta vid sänggåendet, är barnen trötta, ofta trött. Ibland de stimuleras kontra sömnig. De behöver varva ner. Om vi bara säga "gå till sängs", de är alldeles för avvecklas för att följa denna riktning. Genom att utveckla en rutin som ger dem tid att varva ner, kan vi eliminera många av de läggdags kamper. Dessutom, genom att involvera barnet, vet barnet de har någon att säga i hur kvällen visar sig och hur rutinen kommer att utföras out.About 10 minuter innan "redo tid", kan du annonsera för barnet att på 10 minuter är det dags att plocka ut pyjamas. Vid slutet av de 10 minuterna, låt barnet vet att det är nu dags att gå plocka ut pyjamas. Om du har ett barn som tenderar att tappa bort tiden, gör en annan tillkännagivandet på 5: e minuten, låta barnet veta att han /hon har fem minuter kvar. Erbjuder ett urval av tandborstar. Jag är inte säker på varför föräldrar tror att ett barn kan eller bör endast ha en tandborste. En del av sänggåendet rutin är att efter pyjamas, får barnet att välja vilken tandborste kommer att användas på natten. Inte bara denna hjälp i mönstret för sänggåendet, men det gör också att barnet vill att borsta sina tänder. Nu kommer välja en bok. Beroende på barnet, kan det vara bra att erbjuda en hel bokhylla värde av böcker att välja mellan, eller så kan det vara bättre för barnet att bara erbjuda dem 3 val. Nästa, barnet vill sitta på golvet, sitta på sängen, eller fastställa i sängen för att få boken uppläst? Om du läser i 30 minuter, meddelar när det bara 10 minuter kvar av lästid. Meddela igen när det bara 5 minuter kvar. När man läser tid är över, ljuset släcks, det är dags att sova. Om ditt barn inte stanna i sängen, låt dem veta att du kommer tillbaka om fem minuter. Efter exakt 5 minuter, gå tillbaka. Nästa gång, berätta för dem att du kommer att vara tillbaka i 10 minuter. Efter exakt 10 minuter, gå tillbaka. Två saker händer här, är man barnet utvecklar det förtroende som du verkligen kommer att komma tillbaka, men barnet också utvecklar en känsla för hur lång tid 5 minuter är, eller hur länge 10 minuter är. Även upprättande detta mönster godnattrutiner, det är verkligen viktigt att hålla sig till de tider som erbjuds till barnet. Detta är vad som leder barnet att lära sig rutinen, vet vad som väntar och vet att de kan räkna med samma mönster natt efter natt. Ha tålamod. Det kan ta några veckor för barnet att lära sig mönstret och inser att detta mönster kommer att vara där natt efter natt. Ganska ofta, genom att involvera barnet i val och genom att inrätta ett repeterbart mönster, kan läggdags kamper helt elimineras konst av:. Audrey Okaneko