Att skylla våra föräldrar är lätt

Det är lätt att skylla på våra föräldrar för hur vi är: "Hur kan jag bli framgångsrik och lycklig när min far alltid sa att jag inte skulle uppgå till mycket" "Min mor var aldrig en förebild för en glad, frisk kvinna. "" Ingen visade någonsin mig kärlek när jag var barn, så hur kan du förvänta dig att jag ska ha goda relationer nu? "" Jag blev sexuellt utnyttjad av min far så allt är fel med mitt liv nu. "" Ingen har någonsin uttryckt känslor i vår familj,. de fortfarande inte, så förvänta dig inte att jag ska vara demonstrativa "" Min bror var alltid favorit, så inte konstigt jag är osäker "Har något av detta ljud. bekant? Kan inte de exakta orden, men tycker du själv motiverar vem och vad du är genom vad dina föräldrar gjorde eller inte gjorde? Det är lätt, eftersom det tillåter oss inte att göra anyeffort att ändra, men det är svårt eftersom det innebär att vi stanna där vi är - i vår smärta och anger.But stoppa en minut och tänka: om du skylla dina föräldrar för hur du är måste du skylla sina föräldrar för hur de är. Det är inte logiskt att säga att de är att skylla för hur jag är och hur de are.Does det innebära att ingen av er har någon självständig handling? Det kan vara så, kommer att ingenting förändras, att de är som de är, och att du är som du är, och att om du har barn du kommer att besöka det hela på them.Does som låter dem slippa undan? Betyder det att man måste förlåta dem? Inte nödvändigtvis, men om du vill ändra saker, måste du acceptera vad de gjorde mot dig och gå vidare. Vistas arg på dem för alltid kommer att skada dig minst lika mycket som det gör ont them.How kan du gå vidare? En sak du behöver göra är att erkänna att du gjorde och har val. Ta detta exempel: "Jag kan inte hjälpa att jag är en arbetsnarkoman eftersom min pappa alltid arbetade långa dagar." "Jag kan inte hjälpa att vara en arbetsnarkoman eftersom min pappa aldrig fungerat och jag såg vilken smärta som orsakade min mamma". Två mycket olika fäder, men två identiska söner. Detta tyder på att oavsett bakgrunden vi fortfarande kan göra några val om hur vi reagerar på barndomen events.But vi kan också göra mer än så. Vi behöver inte acceptera meddelanden - antingen genom att kopiera dem helhjärtat eller genom att reagera mot dem. Tänk på barndomens meddelanden du fått. Här är några tips för att komma igång - vad gjorde dina föräldrar säger: Du kommer aldrig ..... Du kommer alltid ..... Män bör /kan inte ... Kvinnor bör /kan inte .. När du har arbetat ut några av meddelandena, ta bara en. Tänk på hur du kan ändra meddelandet. Här är några exempel: "Du kommer aldrig vara något bra." Lista alla de saker du är bra på. Fråga vänner och stödjande kära för idéer om du inte kan komma på många själv. Lägg dem på anteckningar och hålla dem runt huset så att du kan se dem, eller skriva dem i en bok och läsa den första sak på morgonen eller sista natten. "Kvinnor kan inte vara bra på mekaniska saker." Gör en webbsökning att hitta kvinnor som är. Direkt i en klass. "Du kommer alltid att vara fet. Det ligger i släkten." Titta på forskning om hur effektiv motion och en hälsosam kost är att upprätthålla en god form. Fråga dina slanka vänner om någon av dem har feta föräldrar. Skaffa dig en personlig tränare. "Du kommer aldrig att uppgå till mycket." Ta Bach blomman rättsmedel "Lärk" för förtroendet. Hitta en terapeut för att hjälpa you.I säger inte att det är lätt. Du måste fortsätta att jobba på det. Ta en liten del av de meddelanden och fokusera på det. Det kan vara hårt arbete, men är inte det ett bättre alternativ än att låsa dig till en futureThat är bestäms av det förflutna. Hur länge har du varit en vuxen? Hur länge var du ett barn? Hur många fler år har du att leva? Live dem som en stark vuxen inte ett ont barn
Av: Jane Thurnell-Read - AktieTorget.