Föräldrar idag står inför allt större utmaningar i att höja sina barn och underhålla en solid, framgångsrik relation med dessa barn när de kommer in i tonåren. Att höja en glad tonåring som du vill spendera tid med kan åstadkommas! Det tar bara lite mer ansträngning och tålamod än det tog när ditt barn var yngre och mer ivriga att behaga you.This artikeln beskrivs de steg jag tog för att bygga upp relationen mellan mig och min egen teenage son. När jag äntligen fattat beslutet att något i min familj absolut tvungen att ändra, var vi vid en punkt där: • min teenage son tog varje chans han kunde för att skapa en negativ och upprörd stämning i huset genom att säga och göra saker som under han visste skulle orsaka problem, och • Min man och jag var ständigt ge honom en hård tid för varje litet misstag eller reagerar negativt på hans provocerande beteende /attityd. Det nådde den punkt där jag inte vill vara runt min tonåring och jag är säker på att han kände samma sak om mig. Att prata med vänner om tonåren hjälpte inte att lösa de problem med mina. Det mesta av vad jag hörde var att deras barn var densamma eller värre än mine.This typ av dysfunktionell relation är konstfullt diskuteras i både The Anatomy of Peace: Lösa Heart of Conflict och ledarskap and Self Deception: Komma ut ur lådan genom Arbinger Institute. Min son och jag hade båda nått den punkt där vi har fastnat i en cykel att skylla, provocera och motivera våra handlingar och attityder mot varandra. Den Arbinger Institute kallar det "att vara i rutan" mot varandra, och de ger konstruktiva idéer om hur man kan få ut av att box.Breaking den CycleFirst, om du känner att du är i kris med din tonåring eller du är överväldigade av hantera sina känslor och attityd, rådgöra med en bra terapeut. Jag är inte en för sessioner livstid terapi, men en bra terapeut kan hjälpa dig att sätta din situation i perspektiv och kan ge dig tekniker för att hantera it.Here är några av de steg jag tog för att omedelbart förbättra relationen med min son och du kan du prova något liknande i ditt hushåll: • Jag började ta ut honom till frukost en morgon varje helg. Bara två av oss. Under denna frukost, försökte jag att vara så öppen som möjligt. Inget negativt kommentera hans kläder eller bordsskick (såvida han gjorde något som brutto som fyllning en hel frukost korv i munnen - vilket han gjorde). Vi pratade om vad han ville prata om. Först var det svårt. Vi hade glömt hur man har en konversation med varandra. Men så småningom vi båda öppnat upp och han fick någon individuell uppmärksamhet från mig att han hade saknats. • Ett par gånger i veckan gick jag till min sons rum att sitta på hans säng och prata. Jag tog en linjal från sitt skrivbord, och beroende på vilket en av oss höll härskare fick prata utan avbrott från den andra. Den som talar kan säga vad de ville, så länge det inte fanns någon nastiness eller svordomar. Jag hade naturligtvis mycket att säga, och jag var tvungen att kontrollera och begränsa mig - ingen skyller honom under vår talande tid! För honom tog det flera dagar innan han började uttrycka sig utan rädsla för att jag skulle bli arg på vad han ville säga. • Jag mindes lagen om "negativ uppmärksamhet är bättre än ingen uppmärksamhet." Om ditt barn känner att de inte får tillräckligt med uppmärksamhet från dig, de mycket väl kan agera på om de är ett litet barn eller en tonåring. När jag mindes det, var det så mycket lättare att se vad som pågick och att fånga mig innan jag reagerade på honom. Jag var då kunna svara lugnt när han gjorde sitt bästa för att ta strid. (Plus, han försöker inte så svårt att plocka slagsmål eftersom vi börjar behandla varandra med mer respekt och han blev mer av den uppmärksamhet han ville.) Bara för att ditt barn börjar se alla vuxit upp inte innebär att de inte behöver några av de tröstande och uppmärksamhet som de längtade efter när de younger.In bara tre månader, bytte min relation med min son drastiskt och så gjorde vårt familjeliv. Men det betydde inte att jag slutade arbeta på mig själv. Mitt eget beteende som förde mig till denna kris med min son hade blivit vanliga och jag var tvungen att arbeta för att bryta den vanan att bara reagera utan lugnande myself.The saker som hjälpt mig mest att bryta vanan att reagera använde The Sedona Method (Sedona . com) att frigöra mina negativa tankar och känslor, och läsa din inre uppvaknande: Arbetet med Byron Katie: Fyra frågor som kommer att förändra ditt liv av Byron Katie. Dessa källor gav mig fler verktyg för att ifrågasätta mina tankar och känslor så att jag kunde hålla mig lugn även när min son försökte skaka min patience.Another viktig faktor i att läka vår relation var att jag började att acceptera saker som de är med min son i stället önskar att de var annorlunda och försökte tvinga honom att ändra. Till exempel, tenderar min son att vara omogen för sin ålder. Ibland hans omognad drives me crazy - han vill privilegier en tonåring och sedan han beter sig som en 9-åring. Att vilja honom att vara annorlunda i det område orsakat mig smärta och fick mig att förringa honom när han agerade på ett omoget sätt ("När ska du växa upp?!"). Nu ska jag acceptera att han är mentalt lite ung för sin ålder, och jag berömma honom när han agerar på ett mer moget sätt. Detta ökar sin självkänsla och helar vår relation på samma time.My acceptans av "vad som är" täcker alla områden där innan jag ville att han skulle vara annorlunda som ville honom att ge mer uppmärksamhet till hans skolarbete eller vilja honom till har andra intressen (förutom skateboard och videospel) - saker som jag godkänt av. Genom att acceptera att han inte alltid kommer att vara vad jag vill att han ska vara, kan jag släppa en del av ogillande som jag kände till honom, och i områden där han kan behöva vissa ändringar jag kan hjälpa honom i en mer stödjande och Patienten manner.I kan inte säga att vår relation är perfekt nu, men vi är mycket bättre och jag skulle till och med säga att vi gillar varandra igen (kärleken naturligtvis aldrig dog, var det bara begravd under alla sopor!) . Hålla positivt i min relation med honom är fortfarande en av mina större utmaningar i livet. Han är en tonåring, full av det behov av att uttrycka sig särskilt om han känner sätta på! Ibland efter en lång dag, övervaka mina reaktioner på honom bara dränerar min energi. Men ju mer jag gör det, desto mer blir en ny habit.So nu när jag ber honom att tömma diskmaskinen och han bligar på mig och klagar, ser jag vad som händer i mitt huvud. Jag håller mig lugn genom att släppa varje tanke på irritation, och jag ignorerar den klagande. Eftersom, som Byron Katie säger, ingen kan attackera dig om du låter dem. Min son kan inte plocka en kamp med mig om jag låter honom - och det är nu min uppgift att se till att jag inte reagerar på ett sätt som låter him.If din relation med din tonåring är mindre än idealisk, ändra det kan ta bara en investering i tid och en förändring i dina egna tankemönster. Försök att komma ihåg hur det var att vara en tonåring själv och fundera på vad du vill att dina föräldrar hade gjort för att försöka nå ut till dig, och sedan göra det för ditt eget barn konst av: Judy Braley - AktieTorget.