Att få ett barn att anpassa sig till en normal sömn schema kan vara en utmaning för nya föräldrar. Nedan hittar du en rad tips som ska hjälpa dig att få ditt barn i en ordentlig sömn mönster och gör att du kan få din egen nattetid tillbaka. Dock bör föräldrar tänka på att inga rekommendationer om en bebis sömn bör ses som en hård-och-snabb regel som varje dyrbara lilla bunt är olika och bör behandlas så. Sova, som att äta, är inte en stat kan tvinga ett barn till, utan snarare en du bör försöka bygga in en rutin. · För de första 2-3 månaderna ditt barn behöver för att vakna upp för att äta men vissa barn rycka sig och vakna upp innan de är redo att äta. Om detta händer, försök att ignorera ditt barn för en kort stund för att se om de faller tillbaka för att sova naturligt. · Efter de första veckorna, börja uppmuntra nattliga mönster barn sova om bebisen är vaken mycket på natten och sover mycket av dag. · Nyfödda barn behöver 21 timmars sömn per dag och barn från sex månader till två år behöver minst 12 timmars sömn. Sömn är lika viktigt för ett barns hälsa som en näringsrik måltid. · Spädbarn som ammas är mer benägna att vakna på natten än de flaskuppfödda. · Bebisar behöver en rutin och att följa sömnmönster. · Bebisar är oftast mer lindrande och lugnande med en manlig djupare tal, och kan somna smidigare när han hörde det under en tid. · Spädbarn som tillbringar mycket tid i armarna på sina mödrar är generellt mer avslappnad och sover bättre. · Bebisar är små varelser vana också och en sömn schema låter dem veta att läggdags är på väg och det är dags för sömn. · Försök att använda en baby Napp som ett effektivt bakgrundsljud för att täcka andra ljudkällor som kan väcka barnet. · Om du har varit samsovning , gunga /omvårdnad för att sova och /eller hålla ditt barn medan han /hon sover för att få ditt barn att sova, måste du stoppa denna vana. Genom att göra detta kan du ingjuta en tro på ditt barn om att de kommer att sova med dig hela tiden och du kommer att ha riktiga problem med att få ditt barn att sova på egen hand. För att bryta denna vana, sätta ditt barn till sängs och lämna rummet. Oavsett hur mycket de gråter, inte återvänder för att trösta dem omedelbart. Istället, vänta 5 minuter första gången och sedan gradvis öka den här gången. Du kommer snart att upptäcka efter en vecka eller två att ditt barn kommer att vara glada att sova på egen hand. · Bedtime rutiner kan bli ledtrådar som hjälper även små barn varva ner och bli betingad att somna. Läggdags och naptime måste vara icke-förhandlingsbara. · En sak du bör tänka på när man försöker få ditt nyfödda att sova bättre på natten är vad hans matvanor are.Conclusion.One av nycklarna till att få en mer fredlig kväll är att förstå att du ska utveckla ett långsiktigt mål, när det gäller ditt barns sömn. Medan testa olika strategier för att få ditt barn att sova, som med de flesta aspekter av föräldraskap, är du säker på att komma över en mängd olika åsikter om ditt barns sömn. Försök att hålla med de strategier som fungerar för you.Newborn bebisar brukar sova 14 till 20 timmar om dagen, sover en tre månader gammal i ca 15 timmar och en ett år gammal sover 13 till 14 timmar vanligen på natten. Nyfödda helt enkelt inte vet hur man övergången från att vara vaken till att sömn, och det kan kräva mycket tålamod på den del av föräldrarna konst av: Aaron Vidgeon - AktieTorget.