Visste du att du har omkring 50.000 tankar varje dag? Dessa tankar skapar faktiskt den värld du lever i. Du har makten att skapa någon slags värld du önskar, du är i kontroll över denna värld och dina tankar. Det är helt upp till dig vilka tankar du kommer att underhålla, ge energi till, och utöka varje day.Concentrating innebär intensiv mental fokus på dessa tankar varje dag, ge dem din fulla uppmärksamhet. Och detta kräver practice.You 've sett dem-de framgångsrika affärsmän män och kvinnor, den guldmedalj vinnande idrottare, ledare i samhället, lärare i år. Vad är den gemensamma nämnaren? Dessa människor har lärt sig att fokusera sina sinnen på uppgiften framför dem. De inte bara koncentrera, de har lärt sig att använda sin uppmärksamhet som en laserstråle, slår märket varje gång. De tillåter sig inte att bli distraherad eller förvirrad. Och de utöva denna intensiva fokusering varje day.Unfortunately, de flesta av oss inte har den typen av fokus och koncentration. Vi försöker, men kan bara inte verkar att slipa på en uppgift med denna typ av makt. Hur skulle du beskriva dig själv? Är du distraherad, mentalt förvirrad, tanklösa, eller kanske bara en dagdrömmare? Vi är alltför lätt distraherad av de händelser och omständigheter runt omkring oss. Vi moan att om vi bara kunde ta oss samman och verkligen koncentrera sig, kan vi åstadkomma någonting. Problemet är, ju mer vi tänker verkligen koncentrera sig, ju mindre vi faktiskt kan få det att bli, det blir fruktansvärt svårfångade. Den genomsnittliga personen kan koncentrera till en viss grad, en del av tiden, men för det mesta, är våra tankar utspridda, med våra sinnen racing från en tanke till nästa, inte ens i en logisk utveckling. Jag kallar det "psykiska hoppa." Många gånger kan vi inte ens kommer ihåg hur vi kom till en viss tanke, vi kan inte följa utvecklingen i våra sinnen. Den Merriam-Webster Dictionary beskriver koncentration som en riktning för uppmärksamhet till ett enda objekt. Vi behöver förmågan att reglera våra tankar, för att peka dem ståndaktigt i en rak kurs. Vi har alla förmågan att fokusera åtminstone en del av tiden. Att lära sig att koncentrera sig är helt enkelt en annan färdighet som vi kan lära oss. Och som alla andra färdigheter, tar det praxis att behärska den. Gör ett personligt engagemang för att lära sig denna färdighet och du kommer att förbättra alla aspekter av ditt liv-relationer, affärer, karriär och ekonomi. En beter förståelse för mekanik av fokusering och koncentration kommer att hjälpa dig att bemästra denna skill.Your hjärnfunktioner vid fyra olika våglängder. Forskarna kallar dem: · Beta · Alpha · Theta · DeltaAnd de mäter dem i CPS eller cykler per Second.At Beta nivå, är din hjärna fullt aktiv. Du är vaken, alert, och fullt i nuet-15-40 cykler per sekund. Detta inträffar när du är mest trafikerade, alla kolvar bränning, klarvaken och energisk, är i full färd med psykisk activities.The Alpha våglängden mycket långsammare vid 9-14 cykler per sekund. Detta anses vara en kreativ, omtänksam nivå. Sitta ner och koppla av efter att ha arbetat på en uppgift sätter hjärnan i denna level.When din hjärna är i Theta våglängd, endast fyra till sju cykler per sekund, är du i ett meditativt flytande tillstånd precis innan du glider in i en djup, djup sova. Hur många gånger har du fått en bra idé eller en lösning på ett problem precis innan du drev ut? När som helst du gör små, repetitiva rörelser, som att borsta tänderna eller rakning, kan ditt sinne glida in i theta scenen. Detta anses vara en mycket kreativ nivå för din hjärna. Många kreativa typer såsom författare hålla ett block och penna nära dem hela tiden, för att spela in dessa underbart kreativa moments.In Delta staten, din hjärna är bara cykling från en punkt fem till fyra gånger per sekund, vilket indikerar en medvetslös djupsömn . Detta är förmodligen den enda gången din hjärna är någorlunda stilla och quiet.So, medan din hjärna kan vara i aktiva, beta-stadiet under dagen, när du får redo för sängen, börjar det att cykla ner till den avslappnade, Alpha stadiet, sedan till den kreativa, Theta stadiet som du somna och slutligen ner till vilsam, Delta skede eller en djup sleep.When du börjar vakna varje morgon, kommer din hjärna igenom dessa stadier i omvänd, kommer från Delta scenen och en djup sömn, upp till Theta, till Alpha och slutligen, när larmet går, är din hjärna tillbaka in i beta-stadiet och redo att vara mycket aktiva again.Everyone behöver lära sig förmågan att koncentrera sig, att fokusera på en uppgift, men denna förmåga beror på ett antal faktorer. Till att börja med, har ert engagemang för ett projekt en stor inverkan på hur väl du koncentrera dig på det. Du vet att ett halvhjärtat försök inte kommer att leda till ett framgångsrikt slutförande av denna project.If du är entusiastisk över projektet, det gör det så mycket lättare att hålla dig på uppgiften. Du har säkert upptäckt att om det är en uppgift som du tycker om, är det lätt att motivera dig själv att inte bara starta ett projekt, men också följa det till färdigställande. Det är svårt att fokusera på ett jobb om du inte gillar det. Du måste vilja göra det, för att vara beredd att starta detta projekt och vara beredd att göra vad som krävs för att avsluta it.The färdigheter som du ta med till en uppgift också påverka din förmåga att koncentrera sig. Ju mer kunnig du är, desto lättare är det att utföra uppgiften och snabbare du uppnå resultat. Att veta hur man gör något ökar ditt självförtroende. Du kan även finna att ditt sinne vandrar när uppgiften blir automatisk, snarare än helt fokuserad när du studerar skills.Your känslomässiga, har fysiska och psykiska tillstånd en enorm inverkan på din förmåga att fokusera och koncentrera sig på en viss aktivitet. Om du befinner dig distraherad eftersom du är orolig, eller mår dåligt eller bara ur gängorna, hittar du det nästan omöjligt att koncentrera sig. Ditt sinne vandrar ständigt iväg på jakt efter en lösning för vad det är som stör you.Your miljö också har så mycket att göra med din förmåga att koncentrera sig och se ett projekt till färdigställande. De flesta människor är mycket påverkas av för mycket buller eller värme eller kyla, eller obekväma omgivningar, även andra personer kan vara störande och påfrestande för dig och din förmåga att fokusera. Jag täcker flera av dessa externa och interna distraktioner i hela iq sinnet hjämbiblioteket konst av:. Leon Edward