Att ha ett barn med utfodring svårigheter kan göra måltiderna svårt för hela familjen. Måltiderna kan bli stressigt för alla, och hela familjen kan komma till dread sitta ner för att äta tillsammans. Det finns några enkla strategier som kan göra att äta mer behagligt för alla involved.Setting upp en rutin för måltider är mycket viktiga för att ditt barn känner sig bekväm. Detta hjälper honom /henne vet vad som väntar. Nedan är några idéer som du kan inkludera i din måltid schema: Ge en 5-10 minuters förvarning. Detta gör att ditt barn tid att slutföra vad de håller på med, och även ger honom /henne tid att förbereda sig mentalt för vad som coming.Include en aktivitet för att hjälpa ditt barn att flytta till tabellen som att tvätta händerna, sätta maten på bord, eller säga ett prayer.Once din familj sitter, passerar maten låta ditt barn att välja vad han /hon kommer att sätta på sin tallrik. Du kommer att vilja se till att du tjänar minst en sak han /hon kommer eat.If ditt barn är på det ställe tolerera mat i närheten som han /hon inte föredrar att äta be att han /hon lägger en liten del på plattan . Om han /hon inte är beredd att ha det på tallriken med maten som ska ätas du kan ge en separat plåt. Var noga med att låta ditt barn veta att han /hon inte förväntas äta denna mat, men han /hon kan prova den om han /hon vill to.The familjen ska äta sin måltid. Under denna tid föräldrarna bör vara goda förebilder i att tala om maten, vilket gör positiv statements.When måltiden är klar, en aktivitet såsom att rensa bordet, diska eller rengöra händer och ansikte kommer att hjälpa till att föra stängning till måltid rutin . För att göra måltiderna produktiva för ditt barn, behöver minst en annan person att äta med honom /henne. Om barnet är att ha en bra förebild, då en vuxen bör äta med barnet vid varje måltid. Detta främjar också en möjlighet för positiv kommunikation om maten att varje person äter. Om ditt barn har möjlighet att tolerera att runt en mängd olika livsmedel, kan du få honom /henne hjälpa dig att förbereda måltiden. Matberedning är ett underbart sätt att förbereda ditt barn för måltiderna, och även ger honom /henne exponering till maten utan förväntningar på att maten måste ätas. Ditt barn kan välja att äta något som han /hon har förberett, eller kan frestas att prova några av ingredienserna. Att ta sig tid att genomföra matdags rutiner är en viktig del i att hjälpa ditt barn att bli en bättre eater. Om du redan har en måltid rutin, tänk på hur du kan utöka eller ändra den till att omfatta några av de idéer som nämns här. Om du aldrig har etablerat en måltid rutin med dina barn, och sedan spendera lite tid att tänka på vad en rutin kan se ut för din familj. Här finns många trevliga måltider tillsammans konst av: Erin Roon, MA