Som en första gången mamma-till-vara, är den största frågan i huvudet som spjälsäng ser snyggare i barnkammaren? Trä ena eller den vita? Jag är säker på att du också har problem att plocka ut endast sju av de tio barn kläder att köpa! Men, om du är en ensamstående mamma, tyvärr din situation går antagligen lite mer om detta: "Kommer jag har pengar att köpa en barnvagn och bilbarnstol innan barnet är fött?" "Om jag var en pojke, skulle jag tänka inte så mycket att jag inte kan köpa söta bebis kläder." All information på nätet för gravida kvinnor verkar handla om att ta hand om dig själv under graviditeten. Äta sunt, motionera, skriva ett födelse plan, hyra en doula, men är det någon som någonsin förbereda dig för de fysiska komplikationer du kan möta efter? En bra gynekolog kan göra detta, men inte ens lita på att. Familjemedlemmar och vänner är så stolt över dig eftersom du gjort det genom leverans, de lämnar du på egen hand och säga att allt är tillbaka till det normala nu. Men, ägna särskild uppmärksamhet åt de små skyltar som berättar det inte. Om du är en ensamstående mamma, är det bästa du kan göra för dig och ditt barn inrättat ett supportteam innan barnet kommer. Inte varje kvinnas kropp faller naturligt tillbaka till sin före graviditeten tillstånd. När jag fick reda på för sent Förlossningsdepression sköldkörtelproblem, obalanser hormon, och förlossningsdepression är alldeles för vanliga. Tyvärr kan din gynekolog aldrig göra dig medveten om dessa möjligheter. Om du utvecklar något av dessa postpartum komplikationer, kanske du inte ens känner igen det, en stark stödperson kommer att märka de saker du missar. Välja en stödperson är som en omgång "Red Rover": bestämma vem du vill ha i ditt team. Den person som du väljer i slutändan kommer att göra dig starkare eller svagare. Den enda skillnaden är ditt val i "Red Rover" resulterar i endast en vinst eller förlust, ditt val för en effekt stödperson mycket mer. Till exempel, kan det inte vara klokt att välja den person som sitter igenom en hel tv-show och nästa dag kan inte minnas någonting de såg! Du kanske också vill förmedla den familjemedlem som föreslog möjligheten av ett missfall efter att lära av graviditeten. Någon som är förslagen och gör snabba antaganden baserat på sin egen kunskap eller därav brist (okunnighet) kommer bara vill slåss under en crisis.Characteristics av en stark stödperson är någon som är smart, insiktsfull, forskar saker, påstridig, vill att du ska lyckas, lyssnar, uppmuntrar dig att möta dina rädslor, och tar ansvar. En stark stödperson syftar också till att förstå och kommer att höra vad du säger utan att göra sina egna antaganden. En stor stödperson skulle vara någon som tror på sig själv och tenderar att ifrågasätta de i auktoritet snarare än blint acceptera något till nominellt värde. Jag vet att ni har velat bli mamma hela ditt liv, du hade det vackra barnet av en anledning. Så du kan ta henne, förstås! Jag vill försäkra att du kan göra just det! Här är några av de symptom både du och din stödperson bör titta efter som kan tyda på en obalans postpartum hormon eller sköldkörtel problem: • Insomnia (vakna flera gånger under natten, svårt att somna initialt, svårt att somna, eller vaknar tidigt, plötsligt oförmåga att ta tupplurar längre. Innan du var gravid, var det normalt att sova hela natten utan att vakna. Så länge ditt barn inte är det vakna du upp på natten, som fortfarande anses vara normalt! Något annat än ditt barn måste föranleda dig att vakna upp och det betyder något är inte rätt.) • Frekvent urinering (skriv inte detta utanför tänker det är bara en urinvägsinfektion) • Night svettning (Vakna upp dränkt i svett) • Oförmåga att tolerera kylan (oförmåga att få varm med många filtar, behöver fler vinterjackor än dem omkring dig i kallt väder och fortfarande kall, frysa fötter på natten, alltid verkar vara kallare än dem omkring dig. Var extra uppmärksam på detta om du brukade känna sig bra utan en jacka i 45 graders väder) • Allergier (morgon nysningar, rinnande näsa, etc.) • Tryck i halsen (kan kännas som svullna körtlar) • Neck är öm när någon rör vid det • Gå ner postpartum vikt extremt snabbt eller bara snabb viktminskning utan att banta • Night svettning (Vakna upp dränkt i svett) Torrt hår (du undrar om du behöver en ny Chi eftersom det inte gör håret smidigt längre Här är en ledtråd:. Det är inte CHI! ) • Huden blir plötsligt väldigt torr och börjar peeling • Håravfall (Kvinnor i allmänhet tappar hår efter förlossningen. Om du är medveten om detta och har en magkänsla du förlorar alldeles för mycket, inte ignorera det.) Speciellt om du är förlora så mycket du får kala fläckar! Bli inte lugnad av din naiva familjemedlem som berättar sin normala,. Hon och din 75 år gammal tant ha dessa kala fläckar, alltför • Diarré • FATIGUE • Blåmärken • Minnesförlust (Ständigt prata om ditt barn när du ringer henne en annan familj medlems namn under loppet av en dag är en stor ledtråd! Även om detta kan också vara ett tecken på sömnbrist.) • Frekventa halsont • Ångest • Depression • Konstant oroa barnet • Ovanligt långa eller korta menstruationscykler • alltför känslomässigt • Smärta bakom ögonen • Svullna kinder • Gå upp i vikt när du tränar och äter rätt • Svårigheter att svälja • Hjärndimma • svårt att fatta beslut • Hoarse voiceIf du upplever något av dessa symtom och har en magkänsla något inte står helt rätt, inte fråga vad du åt till middag! Gör ett omedelbart möte med en gynekolog du litar på. (Snälla försök inte att behandla obalans själv, du vet inte vad hormon kroppen definitivt saknas eller överutbud Detta kan mycket enkelt göra saker värre..) Vad ska du säga till gynekolog under ditt besök? Fråga om de är duktiga på att behandla Sköldkörtelrubbningar: även små sådana! Yrkar på fullständig sköldkörtelsfunktionstester blod, ett upptag scan och hormon testning. Skanningen är viktigt eftersom dina blodprover inte visar alltid en abnormitet. Vad är nästa steg? Om din gynekolog berättar du allt är normalt, be om en remiss till en endokrinolog. Dina blodprover kan visa din sköldkörtel är inom normala nivåer, men de vanliga nivåerna får inte vara din norm. En bra endokrinolog kommer att erkänna dina symtom tillsammans med dina testresultat. Jag skulle också råda ber om en antidepressiv medicin för att utesluta förlossningsdepression. Lyssna inte på någon som säger att du bara vänta för att se en läkare förrän du har försäkringsskydd, skulle du vänta med att ta ditt barn till läkare om hon var sjuk? Hormon obalans och sköldkörtelproblem är inte att ta lätt på, symptomen de orsakar är många och kan snabbt eskalera. Få tillsammans med din stödperson och hitta ett sätt för dig att se doktorn nu, ju mer sömn berövade du blir, desto mindre klarare ditt tänkande kommer att bli. Varje svåra situation har en kreativ solution.Sleep förlust inte bör borstas bort, ibland botemedlet är inte så lätt som att räkna får! Sömn är nödvändigt för din mentala och fysiska hälsa. Det är också sant en postpartum hormon obalans eller problem med sköldkörteln kan göra det omöjligt för dig att sova nätter på en gång! Lämna stödja människorna bakom som inte tror att något är möjligt bara för att de aldrig har hört talas om det händer att någon de känner. Speciellt om de inte tar sig tid eller anstränga sig för att göra forskning för att ta reda på om det är möjligt! Okunnighet är egoistisk och kan lätt hindra din hälsa och framtid konst av: Lacey Williams