Jag hörde en journalist säga nyligen att "det finns en ond och respekt mindre sätt att kommunicera som är reserverad för de" frånskild med barn '". Aj, det ont! Förmodligen eftersom det är så sant. Det behöver inte vara så, och för den skull bygga en bro med våra barns andra förälder här är några grundregler för att öva hur man spelar biljettpris. (För tydlighetens enkelt här, kommer jag att anta att vi pratar om skilsmässa eller separation, och att barnen har bostad med sin mamma, sin pappa har flyttat till ett separat hem) .1. Fokusera på nuet och FutureConversations mellan separerade mammor och pappor om det förflutna ofta få uppvärmd, stressad och även farligt. Helst vill du komma till en punkt där din kommunikation är lugn och aktivt bidrar till en positiv framtid. Om du har olösta frågor om din tidigare relation, måste du hitta ett sätt att bearbeta dessa självständigt till dina samtal med ditt ex. Hitta en bra rådgivare, en kvalificerad vän eller familjemedlem (dvs. de vet hur man håller dig framåt och kommer inte att spendera tid bara hålla med dig), eller en ilska-management terapeut - vem det än är, arbeta igenom dina känslor om din ex-partner i en konstruktiv och framåtblickande fokuserat sätt i din egen tiden.2. Fokus på Barnens WellbeingRemember att oavsett vad du tycker om ditt barns andra förälder, älskar ditt barn du både och är inte en bonde. Försök att uppmuntra en god relation med sin pappa efter att han flyttat och bygga upp den tid barnen tillbringar med honom till en nivå där alla är nöjda. Inledningsvis kan det vara så att barnen bara vill vara i välbekanta omgivningar för merparten av tiden. Uppmuntra och utrusta dem för att prata om hur de mår och vara medveten om att inte manipulera eller färg deras tänkande. Frågar vad de vill ha är en bra start, men ibland kommer de att behöva sträckas ut ur sin komfortzon (som de bara kan gå och spendera helgen på pappas lägenhet) för långsiktig nytta av alla sina relationships.3 . Ge dig själv en tidsfrist för ConversationsIf du upptäcker att din toleransnivå för att vara civila till din ex-partner är begränsad, då måste du bara prata i korta block av tid. Öva, "gör dagböcker" på under 10 minuter. Om du känner dig börjar bli orolig, då föreslår att "vi tittar på det här igen nästa vecka" .4. Bli bekant med inte ConcludingNot alla samtal om våra barn måste ingås just nu. Försök att planera för framtiden när förhandlingar om tillträde, semestrar, sparande för gåvor, med dina barn vara på sin väns parter, etc. Nämn förväg att du skulle vilja ta barnen till Cornwall, eller om du vill ha dem besöker sin mormor på hennes födelsedag. Detta kommer att ge tid för båda parter att överväga fördelarna för barnen och att fundera över vad en kompromiss eller omförhandling skulle kunna se ut. Fem. Vara RespectfulChallenging om det kan vara, prata med ditt ex med avseende är det bästa sättet att börja förändra saker till det bättre. Jag vet hur svårt det kan vara - särskilt i de tidiga dagarna, men det kommer att bli lättare med övning och uthållighet. Du är skyldig dig själv och dina barn och i slutändan kommer det att minska obehaget och öka lyckan runt konst av:. J. Broadley