Frisk luft och exerciseThe ultraviolett ljus i solljus gör att din kropp att göra och lagra D-vitamin, vilket är viktigt för utvecklingen av ben. Tyvärr är detta ljus filtreras bort av glas, så ett barn måste vara ute i friska luften för att dra nytta av det. Tillräckligt med solljus kommer genom molnen för att göra det värdefullt så det är värt att ta en bebis ut varje dag och uppmuntra ett barn att leka utomhus för en del av tiden, oavsett väder. På detta sätt, kan tillräckligt D-vitamin göras och lagras för att hålla ett barn genom gråare months.Our kroppar är gjorda för att röra sig och ett barns muskler, leder och ben behöver regelbunden aktivitet för att vara friska. Massor av motion inte bara gör ett barn mår bra, hjälper hans muskler växer starkt, håller honom smal och hjälper honom sova, utan också hjälper kroppen att bränna upp överflödig energi och håller honom varm. De positiva effekterna av träning varar några dagar, men det är fortfarande klokt för ett barn att få lite motion varje day.Getting regelbunden motion är inte alltid lätt om din familj är beroende av en bil för transport. Men även unga barn dra nytta av promenader, så försök att avsätta en del av varje dag för promenader, simning, spela utanför eller någon annan form av aktivitet som du och dina barn njuta. Även om det regnar kommer du både må bättre för övningen, även om det kan vara mer frestande att stanna inne. Om ditt barn är i skolan, kolla hur mycket motion han har det och komplettera skolans gym och spel med out-of-school aktiviteter om necessary.Learning om lifeThe stimulans som kommer från att vara delaktiga i vad som händer runt omkring honom är viktigt för ett barn att utvecklas normalt. Barnen älskar att vara med människor och kan bli väldigt uttråkad om de lämnas ensamma. De måste spelas med, pratade, log mot, skrattade med, visade saker, och ingår i familjens måltider, utflykter och andra aktiviteter. De måste känna sig delaktiga i familjen och - när de växer - i samhället i stort, snarare än bara kvar att vara passiva åskådare. Kanske det viktigaste är att ha tillräckligt med tid med en person som koncentrerar sig på dem ensamma och tar ett verkligt intresse them.Choose en tid för att ge din fulla och odelade uppmärksamhet till ditt barn när han är redo för det. Det är ingen bra förväntar sig en trött eller hungrig barnet att njuta av även dina bästa ansträngningar för att spela med och prata med honom bara för att det är en bra tid för dig. Ju mer du pratar med ditt barn och lyssna på honom, desto mer kapabel han ska vara för att förstå och prata himself.You kan finna att det finns vissa situationer när det inte är lämpligt eller praktiskt att ha en bebis eller litet barn med dig . Då är det bättre att lämna honom med någon annan han vet istället för att bli frustrerad och irriterad eftersom hans närvaro inte är välkomna. Han kommer förmodligen roa sig mer too.Spiritual careIf den andliga sidan av livet är viktigt för dig, berätta för dina barn om det. Det är lätt för ett barn att växa upp utan att veta vad hans föräldrar tänker och känner att de är generade, inte kan hitta ord eller inte vill hjärntvätta honom. Men många människor, unga och gamla, finna tröst och en känsla av mening i livet från sin tro på en källa av godhet, eller "Gud", bortom sig själva och potentiellt närvarande i varje us.If du inte är säker på vad du tror eller har några andliga övertygelser, är det ändå värt att uppmuntra ditt barn att överväga andra människors ideas.You också kunde försöka hitta ett sätt att utveckla ett bredare perspektiv på livet, något som går bortom dig. Du kanske till exempel, vara medveten om en känsla av förundran över skönheten, majestät och kraft i naturen, eller du kan anförtro dig till en kreativ och kärleksfull kraft även om du inte förstår vad du gör konst av:. Jim S Dean