Hur ofta vi befinner oss säga smärtsamma saker i stundens hetta till dem vi bryr oss om att vi sedan ångrar? Ord som skär djupt men senare inser vi egentligen inte menar. Men en gång yttrade skadan är skedd. Oavsett hur illa vi tycker om det vi har sagt dessa ord aldrig kan verkligen dras tillbaka. Så vad göra åt det? Tja, inte förlita sig på fastställda strategier för att stävja irrationella utbrott i dessa känslomässigt laddade ögonblick inte alltid fungerar för då är vi utom kontroll och det är för sent. Det finns två sätt som jag vet att undvika denna katastrofala situation. Den första är inte fortsätta trycka den känslomässiga heta knappen på den person som pressar yours! Och den andra är att hålla i minnet det höga pris andra har betalat för ogenomtänkta ord i stundens hetta och lära av sina misstag. Ett talande exempel på att säga fel saker vid fel tidpunkt kan få oss att tänka två gånger om vad vi väljer att säga att undvika en liknande sak händer us.Let oss titta på den första av att inte trycka på dessa emotionella hot-knapparna. För år vår familj har haft varandras företag på te bordet. Men av någon anledning när min äldsta dotter var nitton vi började slåss med varandra över triviala saker till den punkt där alla hamnade upprörd och ville bara få ut av där. Den vänliga atmosfären vi skulle kunna användas för att i år krossades, åt alla deras mat med uppdämd dåliga känslor och lämnade bordet så snart de var färdiga. Det fick till det stadium där jag skulle dread te tid och min relation med min dotter var i botten, för att inte nämna den påverkan på de andra medlemmarna i vår familj. Det var bara inte rättvist. Jag kunde inte ens öppna munnen utan att hon slår tillbaka med lite bitsk kommentar. Då gick det upp för mig att jag var en del av problemet. Tonen i mina svar på hennes kommentarer och sårande saker jag skulle hitta mig själv kasta på henne precis lagt bränsle på elden. Och naturligtvis att hon skulle hämnas in natura. Det hela var bortom all control.Here är så jag vände på situationen. Nu tog lite ansträngning! Jag bestämde att jag skulle låta de saker som normalt stör mig förbi mig och inte göra en stor sak om dem. Jag försökte väldigt hårt för att hålla allt vad jag sa positivt och inte slå tillbaka när en hulling kom min väg. Mestadels Jag höll bara min mun stängd. Och gissa vad? Nästan över natten saker började förändras till det bättre. Men det är en pågående sak jag måste fortsätta att jobba på för jag inser nu att jag är den som styr hur jag beter sig och tänker, vilket i sin tur har ett inflytande på andra. Det underbara är jag nu kan luta sig tillbaka och lära sig istället för att vara den dömande fadern. Jag tycker nu den vänliga skämten av dem jag älskar istället för att rubba dem. Allt eftersom jag nu förstår att unga människor har sina egna utmaningar när de navigerar livets svåra resan. Detta leder prydligt oss till vår andra punkt: Att ha saker som vi lär sig den hårda vägen förstärks av vad vi lära av andra. Heather Thompson * var precis som alla tretton-årig tonåring upplever den normala glädjen och smärtan av att växa upp som vi alla har gått igenom. Just den här kvällen hade hon bytt speciellt hårda ord med sin mamma över några trivial observation hennes mamma hade gjort om untidiness i hennes rum. Detta uppvärmda utbyte kulminerade i Heather storming iväg till hennes sovrum skriker, "Jag hatar dig verkligen!" och smällde igen dörren bakom her.Feeling extremt arg på sin lott i livet Heather sedan tog sig till sängs. Men hon ville inte sova lugnt. Plågad av sårande ord hon hade kastat på sin mor, kastade hon och vände sig i timmar och slutligen föll i en fitful sömn i de tidiga timmarna av morgonen. Ovetande till Heather, mitt i natten hennes mamma tyst passerade away.Days senare en sörjande Heather hittade ett brev adresserat till henne i lådan av sin mammas dressing-table.It läsa: Kära Heather, har mamma varit sjuk en lång tid nu. Jag har försökt att hålla det från dig i hopp om att jag skulle bli bättre. Förlåt några av de saker jag har sagt och gjort under de senaste tolv månaderna som jag har aldrig tänkt att skada you.I älskar dig väldigt mycket och kommer för evigt, din kärleksfulla motherNow en vuxen kvinna, är detta brev en av Heather mest omhuldade ägodelar. Smärtsamt, reflekterar hon: "Om vi bara kunde vrida tillbaka klockan, skulle jag se till att de sista orden jag delade med min mor var ord av kärlek snarare än ord av hat." I tider av stor sinnesrörelse hålla dina erfarenheter och Heather berättelse i åtanke och välj dina ord noga. Du har ensam kontroll över hur du tänker och vad du säger. Goda familjerelationer beror på dig biter tungan istället för att surra. Inte bara kan dina ord vara det sista den här personen hör dig säga, du är den som har att leva med dem för resten av ditt liv * (inte hennes riktiga namn) katalog By:. Laurie Smale