Tja, det är den tiden på året igen - i julhandeln är i full kraft. Har du tänkt på vad du ska ge dessa människor på din "svårt att handla" listan? Istället för en annan slips för din pappa eller musik-CD för din syster, varför inte ge dem en unik och ovärderlig gåva? Ge dem en gåva av förbättrad hälsa och fitness.The gåva kondition är något som du kan ge till nästan alla på din inköpslista - från dina föräldrar, din make, en vän, dina syskon, en anställd eller en arbetskamrat, även dina barn. Och det är en gåva som är ovärderlig. Trots allt, som inte vill se bättre, må bättre och bli friskare? Och, det är en gåva som du kan verkligen känna sig stolt för att ge. När du ger någon gåva av kondition, hjälper du honom att öppna en dörr till bättre hälsa (både fysiskt och psykiskt). Det är en gåva som verkligen visar mottagaren hur mycket du bryr dig om deras välbefinnande. Genom att ge en gåva av fitness du ge dem obegränsad hälsa benefits.Of Naturligtvis vet vi alla att motion kan hjälpa människor stanna smal och passform. Men, vet du också om alla de andra stora fördelarna med att utöva? Daglig fysisk aktivitet minskar stress och kan hjälpa dig att sova bättre. Fitness har kopplats till att minska risken för många sjukdomar och att avvärja depression. Forskare tror att styrketräning kan hjälpa till att förebygga benskörhet. För att inte nämna att motion också förbättrar självkänsla och ökar uthållighet. Visst många människor på din inköpslista skulle hitta dessa fitness fördelar otroligt ovärderlig. Om folket på din lista är som de flesta av oss, har de förmodligen ens nämnt hur de vill släppa några pounds eller bara komma i bättre form. I själva verket, experter säger att ca 62% av amerikanerna är för närvarande på en diet. Genom att ge en gåva av fitness du hjälper ge dem extra motivation (vilket är ett av de största hindren för att komma i form). De kommer att bli mer motiverade att starta ett träningsprogram när det ges en gåva som hjälper dem omedelbart vidta åtgärder för att få igång sin träning (personlig träning presentkort och gymmedlemskap är särskilt bra för att hjälpa till med motivation). Medan fitness gåvor är oerhört värdefullt, de behöver inte vara dyrt. Gåvor kan kosta så lite som $ 5 eller intervall i $ 100-tals dollar. Här är några förslag i olika prisklasser: Under $ 15: • Resistance Band /Tube (även gör en stor strumpastuffer och är en särskilt värdefull gåva för en frekvent resenär) • Hantlar • Hopprep (även gör en stor strumpastuffer) • träningsmatta 15 $ - 35 $ • Fitness Ball • Online Personal Training Program (anpassad för gåvan mottagaren) • Home Motion Video (även gör en stor strumpastuffer) • Pulsmätare • PedometerOver $ 35 • Full hantel eller skivstång set • BOSU • Cykel • Yoga Kit • Fitness clothingA gåva som stöder hälsa och välbefinnande kommer att uppskattas i många år framöver och kan även vända någons liv runt. Gåvan av kondition kommer att göra mottagaren känna sig speciell - de vet att någon brydde sig tillräckligt för att ge dem möjlighet att förbättra sin hälsa. Och ge en gåva som kommer att hjälpa någon att leda ett hälsosammare liv är också en av de mest givande gåvor du kan ge. Så varför spendera en annan semesterperioden söker efter den perfekta presenten bara för att hamna plocka upp en annan presentkort eller kalender? Överraska alla i år och ge en gåva som kommer från hjärtat och verkligen håller på att ge hela nyår och bortom. Och glöm inte dig själv - du förtjänar en gåva av fitness för konst av: Lynn Bode