För några år sedan min mamma började en caroling party i hennes grannskap runt helgerna. Runt Thanksgiving inbjudningarna skulle gå ut och alla skulle bli ombedd att ta en hälsosam maträtt av mat för pot luck stil part. Det började i liten, med bara ett fåtal av de grannar som deltar och sjunga, men det förvandlas till ett årligt evenemang som drog de flesta av grannarna för att sjunga och de som inte kunde göra det för att sjunga bjöds på en grupp sångare som var transportband ut sin favorit julsånger. Den blev så populär att folk skulle börja fråga om det i november och även min syster skulle resa från timmar bort bara för att delta och låta mina brorsdöttrar har upplevelse.Jag tror inte att någon inblandad skulle argumentera med mig om jag sa att de inte var 't klassiskt skolad sångare, men det gjorde ingenting man slicka, eftersom de alla grundligt åtnjöt säsongen och dela den anda av helgdagar med sina neighbors.As en sann troende i musikens kraft att lyfta dem själ och förbättra sin egen hälsa , tror jag att detta är en av de viktigaste sakerna att lägga till din hälsosam semester traditioner. Bara att lyssna på din favoritmusik under hela året kan ha en enorm inverkan på din lycka och din mentala hälsa, men caroling tar det till en annan nivå. När du sjunger dina favoritlåtar inte bara är du tränar muskler som du vanligtvis inte motionerar du också ska lyfta din sprit. Du vet hur det känns när du rider i din bil, behöver du inte att någon ser, så du slår upp din favoritlåt och sjung på toppen av dina lungor. Känner du dig inte bättre när du gör det? Nu lägger dina favorit semester låtar till mixen och föreställa den anda som kommer att rusa genom din body.You inte skulle kunna samla en stor grupp människor tillsammans för att gå för en caroling party, men kanske du kan samla ett par familjen medlemmar runt en mp3-spelare och sjunga med till din favorit julsånger medan du njuter av varandras sällskap. (Jag kunde ha sagt runt radion, men låt oss vara verkligt, tror du ens äger en radio längre - jag vet att det skulle vara mer Charles Dickens-esque att säga radio, men jag försöker bara att vara riktiga) Även om du bor på andra sidan av landet från din familj, ladda ner Skype och har en virtuell caroling party med dem. Hitta ett sätt att sjunga ut med ljudet av säsongen och du ska klingande hela vägen igenom nyår konst av:! Adam@Turnupmyworkout.com