Bastun har nu blivit mycket populärt bland människor som letar efter alternativa sätt att hålla sig frisk . Bortsett från att hjälpa kroppen att bli av med skadliga gifter och fria radikaler som har visat sig vara orsaken till en rad olika krämpor och sjukdomar , har många förespråkare av bastu terapi hävdade att bastu kan hjälpa dig att slappna av , ökar syre och blodcirkulationen , och även förbättra hudens ton och texture.Generally sett finns det tre typer av bastur som används ofta . De mest populära är vad som anses vara den traditionella bastun . Detta är det bekanta litet rum , som använder någon form av uppvärmningsanordning som vanligtvis drivs med elektricitet, gas eller trä för att värma upp hela rummet . I vissa fall är stenar placeras ovanpå uppvärmningsanordningen där användaren av bastun kan släck med vatten för att reglera temperaturen hos room.Far infraröd bastu är en annan vanlig typ av bastu används idag. Denna speciella typ av bastu använder metalliska eller keramiska material som värms med elvärme enheter som inte bara värmer upp rummet , men också avger infraröda strålar , som hjälper tränger djupt i musklerna för att hjälpa dem relax.The tredje typ av bastu som används är den infraröda ljus bastu . Som namnet antyder , använder denna infraröda glödlampor för att värma upp bastun . Eftersom den använder glödlampor , kan du också hitta infrarött ljus lampor som ger samma effekt rätt i bekvämligheten av ditt eget hem . Denna speciella typ av bastu används ofta som ett komplement till terapisessioner eftersom det kan fokuseras på det skadade området , vilket gör att infraröda strålar att tränga upp till tre inches djupt i musklerna för att påskynda läkningsprocessen konst av . : Margaret Sutton