Det finns flera sätt att se ditt barn för att få önskad mängd sömn varje natt. Jag har gett dig den översta 5.1) Att tillhandahålla en säker sovplats environmentBy tillhandahålla en säker sovmiljö du inte bara se till att ditt barn känner sig säker, trygg och bekväm nog för att få en god natts sömn, men också minska risken för plötslig spädbarnsdöd . (SIDS) Sådana saker att bidra till att ge en säker sovmiljö är: Att ge en fast spjälsäng madrass som passar tätt in i en säker spjälsäng med mellanslag högst två fingrar wide.Not placera spjälsängen nära fönster (detta hindrar också möjligheten för kvävning på grund av lågt hängande blinda och sladdar gardin) Placera inte enligt värmare eller luftventiler conditioner. Ditt barns dagis ska vara runt 16degress-20degress att förhindra över och under upphettning. (Detta kommer också att minska risken för SIDS) Rök inte i närheten eller runt ditt barn och din bebis nursery.2) Skapa rätt mood.Have du någonsin försökt att sova med hög musik eller med mörkarna öppna? Tja ditt barn kräver liknande sömn villkor som du, så när det gäller att skapa den rätta stämningen reflektera tillbaka på vad du gör och inte like.Some saker att tänka på är: Har de persienner /gardiner fullt utnyttjat på natten och endast delvis under sin middagslur. Detta hjälper dem att skilja mellan dag och night.Play mjuk, mild bakgrundsmusik så att ditt barn inte känner sig ensam och kommer att nöja sig med den trevliga lugn avslappnande musik. Se till att ditt barn inte avbryts när du försöker somna. Håll alla ur barnkammaren tills de är helt sover-stäng barnkammardörren om behovet be.3) Skapa en rutin sängdags. Detta är bäst startade från dag 1. Det kommer att hjälpa ditt barn vet att det är dags för sängen och barn älskar upprepningar, vilket är samma sak varje natt. Läggdags rutiner varierar mellan familjer men några förslag på en sänggåendet rutin kan vara: Bath-flaska-song-bedBottle-story-song-bedAnd så vidare. Se till att denna rutin sker varje natt (naturligtvis om du inte är hemma är det kanske inte möjligt, men försök att göra de delar av rutin som du kan göra) Glöm inte att berätta för barnvakter eller några andra som vårdar ditt barn att följa detta routine.4) Se till att ditt barns mage är full annars kommer de att oreglerad och kommer inte att somna eller att sova, men vaknar flera timmar senare för en feed.The längre bebisen sover mellan matar bättre blir det för alla inklusive baby.5) Ge en comforter.This inte nödvändigtvis betyda en napp, detta kan vara en filt med en silke trim. Dessa typer av filtar är mycket populär bland unga barn och kommer att pågå i flera år till skillnad nappar. Andra snuttefiltar kan också innehålla en nalle, en liten bomullsduk som har din doft på det eller en liten cushion.All dessa saker om ditt barn finner tröst att ha runt kommer att ge väsentligt behov av trygghet att ditt barn har letat efter sätt i avkastningen kommer att bidra till att lösa och lugna ditt barn på night.Your barn kan också finna tröst i blivit badade. (Wrapped tätt) detta kan göras med en linda filt speciellt utformad för enkel förpackning eller du kan välja en vanlig baby filt vikas för att göra en swaddle konst av:. Shirley L