Vibration utbildning är ett nytt koncept som är ganska populär och välkänd i Europa under många år . Det finns många skäl till populariteten av vibrationsmaskinen motion . Den första är effektiviteten av vibrationsplattor - en 15 - minuters träningspass på en vibrationsfri maskin är lika med en två - timmars gym träning . Vibration maskin övning är en komplett body workout , alla muskler i kroppen används , till skillnad från en traditionell gymträning , där endast ett fåtal muskler kan bearbetas på en gång . Vibrationer plattformar är den senaste vibrationsträning utrustning avsedd att bygga en sund kropp . Dessa maskiner utvecklades först av de sovjetiska forskarna rymdprogram i det kalla kriget , för att göra skelettet . Idag vibrationsplattor är knutna till vanliga människor runt om i världen . Innan du kan börja använda maskinen vibrationer övning , måste du investera i lämplig utrustning . Detta innebär att du måste köpa rätt träningsredskap , inklusive vibrationer plattform . Vibration plattformar finns i området ett par hundra pounds till 20000 pounds beroende på storlek , funktioner och manufacturer.Buying en maskin är bara ett första steg mot din dröm fysik . Du måste lära dig och följa den rätta terapin vibrationer motion . Kraftiga vibrationer motion , liksom all träning kan slå tillbaka och orsaka hälsoproblem och skador , om det korrekta förfarandet och teknik inte följs . För lite av det inte kommer att vara effektiv. Det finns vibrationer utbildningar som finns för att göra det möjligt för studerande att hämta all data från Internet och lära sig genom interaktiva multimedia och grafik konst av : . Jessica Whatson