Albert Einstein en gång definierade vansinne som gör något om och om igen förväntar sig olika resultat. Men ärligt talat, är inte det vad de flesta människor gör med sina gym medlemskap? Om du har varit medlem i en lokal fitness anläggning för mer än ett år och har inte träffat dina träningsmål, bör du ta en ordentlig titt på vad du gör och vad som håller dig tillbaka. Eller ännu värre, du betalar för medlemskap någonstans och inte går tillräckligt ofta för att ens ifrågasätta deras resultat? Fitness boot camp-program har blivit mycket populära eftersom de verkar ta en hel del av de ursäkter som människor har för att inte hitta fitness framgång på deras lokala träningspass anläggning. Kanske den främsta orsaken till denna popularitet är att dessa program ofta är fyllda med personer som, liksom du, är trött på gymmet och är redo för något annat. Istället är de ute efter ett träningsprogram som skalar bort jippon och ger en strukturerad träningsrutin som kommer att ha du ser fram emot din nästa workout.The boot camp erfarenhet får back-to-basics genom att använda utomhus (eller inomhus) omgivning och oftast ens egen kroppsvikt som motstånd. Istället för att fokusera på en enda muskel i taget, liksom de flesta av dessa maskiner i gymmet gör, är Boot Camp övningar som syftar till att engagera flera muskelgrupper samtidigt (precis som din kropp automatiskt gör när slutföra dagliga uppgifter). Genom att engagera flera muskelgrupper, kommer din balans, hållning, och reflexer förbättras - alla mycket viktiga egenskaper för att undvika skador och leva ett längre och friskare life.While varje boot camp är unik, kommer varje generellt inriktas på 3 träningsmål: kroppsfett minskning , ökad kardiovaskulär uthållighet och muskeltonus, verkliga träningsmål för att bibehålla hälsan. Mest boot camp träning kan modifieras för att passa varje individs specifika behov. Alla fitness nivåer, åldrar och förmågor (även de med skador) är generellt accepted.Probably den bästa delen av en typisk Boot Camp-programmet är det faktum att du har en personlig tränare övervakar alla dina rörelser. Inte nog med att hålla de vaka över dig, men också motivera dig att göra ditt bästa. Att ha någon som vakar över och motivera dig bara kan betyda att du får ut det mesta av varje träning och därmed få de flesta resultaten i den snabbaste time.Lastly, Boot Camp träning är roligt! Miljön är unik och det är svårt att bortse från känslan av gemenskap och kamratskap med andra medlemmar i din klass. Oavsett om det är den delade elände "senast inställda", den kooperativa ut-hög räkning, det alldeles för roligt nålning av instruktören, eller den friska luften, är en boot camp miljö verkligen så unik att du kommer att lämna klassen med en " . I-kan-inte-vänta-för-den-next-en "känsla konst av: Tom Kalka CFC