Det kan ha hänt dig att efter spotting en graciös klänning i köpcentrum , har du stoppat dig från att köpa den . Nej , anledningen inte prislappen men det faktum att du inte har en fin kropp för att bära bort det . Vi vill alla se det bästa i allt vad vi bär , men en vacker klänning på en oformlig kropp är den mest obehagliga sight.We vet att alla vill leva ett hälsosamt liv . Vistas i formen kanske låter lite svårt men du behöver inte oroa dig så i denna artikel kommer vi att ge dig några tips för att hålla formen . Dessa är följande : 1 . Undvik skräpmat : Skräpmat och kolsyrade drycker innehåller mättat fett . Om du är vana att regelbundet intag av skräp tyger sedan dess hög tid att du ska få ett slut på it.2 . Inkludera frukt och gröna grönsaker i din kost : Frukt och grönsaker är mycket viktigt för vår kropp och matsmältningssystemet . De näringsrika ingredienser som finns i frukt och grönsaker , bidra till att öka immunitet kroppen tillsammans med din stamina.3 . Har mejeriprodukter : Ju fler mejeriprodukter du äter , desto mer fett du utsöndrar . Mejeriprodukter som lättmjölk och yoghurt hjälper din kropp att förlora mer fats.4 . Motion eller Walk : Motion är måste för att stanna i form . Om du är mycket upptagen och du får inte mycket tid för träning och sedan försöka gå . Använda trapporna i stället för hissar skulle vara ett bra sätt att hålla kroppen frisk och fine.Our livet har blivit mycket snabbt och vi får knappt tid att leta efter vår hälsa , därför är det mycket viktigt för oss att hålla formen och känna passar inifrån . Aways ihåg en sak , om du håller dig frisk så du kommer alltid att tänka bättre konst av : . Sikdar Shantanu