Om du är orolig och tror att du har en social fobi oordning än vad du förmodligen menar är att du verkligen är rädd för någon form av social situation . Du är obehagligt att vara runt andra människor i en social miljö där du förväntas göra konversation eller liten talk.I förstår precis hur du känner och har många gånger gjort stora ansträngningar för att undvika en sådan occasions.But i att göra detta är vi miste på många av de goda sakerna i livet . Så fort jag började träna dessa 4 små steg mitt självförtroende ökat dramatiskt . Nu är jag ganska bekväm mötet med andra , även totala främlingar och faktiskt njuta av experience.Here är de fyra små steg som jag har hittat som fungerar wonders.Whenever du är ute shopping , promenader eller var som helst egentligen , bara titta upp ibland och le mot människor . Hellre än att titta ner på marken lyft upp dina ögon och se dig omkring istället . När en förbipasserande ser mot dig bara le mot dem och sedan titta bort . Det är allt ! Det finns inget mer att it.The nästa steg att ta är att öva leende och kanske hälsa på dem genom att säga hej eller hej . Ta en stund för att se hur det känns . Det känns ganska bra inte det ! Ditt självförtroende börjar grow.Then du kanske vill prova en mer formell hälsning såsom god eftermiddag eller god dag . Observera att du fortfarande inte är engagerande i en konversation med them.If dock någon slutar och vill ha en pratstund med dig sedan bara slappna av och lyssna på vad de har att säga . Le igen säga tack eller kanske ses senare och ger dig iväg again.Gradually hittar du att du blir mycket mer avslappnad om att möta människor och vad du en gång trodde var en social fobi oordning ändras till mer av en spännande känsla på utsikten att träffa nya människor Musik av : . Lauri Wright