Först måste vi göra en distinktion mellan det vardagliga ångest som vi alla upplever och mer svår ångest som många av oss experience.The första är normal stress och påfrestningar som vi alla måste gå igenom på en daglig basis, vilket vi nätt gör successfully.But den andra är där den ångest som många människor har är så intensiv att den påverkar det livskvalitet. De oroar sig för samma saker, men på ett sätt som är alldeles för långt över toppen. Det oroar ständigt om saker som sin familj, sitt jobb, vänner, shopping, bilkörning, etc. Faktum är att de blir besatt, ständigt förväntar sig värst. Så du kan sammanfatta någon med allmän ångest som att ha ständig rädsla och foreboding.So där du redan har några av de symptom på ångest, rädsla, konstant oroande, alltid stressad, inte kunna slappna av, besatt, etc. Men det finns fysiska symptom också, såsom illamående, darrningar, svettningar, diarré, täta urinträngningar, sömnproblem, irritabilitet, känna sig dåliga /yrsel, huvudvärk, känsla av en "klump i halsen" och depression.General ångest är oftast behandlas med anti- depressiva, lugnande och ibland betablockerare för några av de fysiska symtomen. Nu kan de jobba medan du tar dem så länge doseringen är helt korrekt. Men de är egentligen bara behandla symptomen genom att hantera ditt humör och lugna ner dig. Vad sägs om den underliggande rädsla? ? och vad som händer när du kommer från medicinering för att göra vad de receptbelagda mediciner gör, kan du vända - så många fler människor gör - till naturliga huskurer med örter, homeopati, kosttillskott, etc. Du kan också göra selektiva förändringar till din diet och livsstil, plus, lära avslappningsövningar och förbättra din hälsa genom daglig motion. Du kan också lära dig yoga, meditation, och även gå självhjälp groups.But hur är din underliggande rädsla? Hur kommer ni att bli av med det? Det är verkligen mycket viktigt att eliminera denna rädsla eftersom det är ständigt lägga till din befintliga höga ångest nivåer, så mycket så att det alltid orsakar fruktansvärda panikattacker, vilket bara ökar din fear.This har kallat din ångest cykel. Men det är en ond cirkel som du måste bryta för att bota din ångest. Du måste göra detta själv, men du behöver lite hjälp konst av:. John Cielo