Det finns fem stadier hantera trasiga relation sorg, precis som det finns 5 steg för att gå igenom någon känslomässig sorg. Förstå var du är och veta att det du känner är allt bara en del av en naturlig (men smärtsamma) process kan hjälpa dig att få igenom din tuffa tid. Det första steget är förnekelse. Det är där du övertyga dig själv (eller försöka övertyga dig själv) att din hävda egentligen inte förekomma. Detta visar sig också när du väntar för personen att sitta ner med dig på middag eller plocka upp dig på jobbet. I detta skede finns det ofta inga tårar eftersom verkligheten inte har sjunkit in ännu eller om du inte accepterar eller ens erkänna din förlust. Nästa steg är ilska. Detta kan riktas mot världen, på Gud ("Varför just jag?!), På ditt ex och dig själv. I detta skede du ofta vill göra upp med ditt ex eller du agerar ut mot andra som försöker hjälpa dig. Sedan kommer förhandlingar scenen. detta faktiskt kan komma innan du dela definitivt också. Här är där du försöker att få honom eller henne tillbaka genom att göra erbjudanden eller tiggeri personen att återvända. Du också kan vara förhandlingar med Gud eller någon högre makt i detta scen ... "Om du ger honom /henne tillbaka till mig, jag lovar att jag ska gå till kyrkan varje söndag. . . "Denna fas omfattar en stor del av inlagan, önskar och ber om saker att gå tillbaka till det normala. Nästa steg i hanteringen av bruten relation sorg är depression. I detta skede kan du känna dig extremt ledsen eller helt överväldigad med hopplöshet, frustration, bitterhet, tycka synd om dig själv, och sorg. Här har några icke erkända känslor fångas upp med dig, och de är i full kraft. Du ser en annan framtid än vad du kan användas för att se och känna försvarslös och numb.Finally, och Lyckligtvis, slår dig överlämnandet. Här är där du accepterar de misstag du gjort och resultaten av dessa misstag. Här kan du acceptera att personen är ute i ditt liv, eller åtminstone inte kommer att spela samma roll som de har tills nyligen. Det är viktigt att notera att acceptansen är inte resignation. Du ger inte upp i detta skede. Tvärtom är det först nu som du kan börja att successivt bygga dina mål för framtiden och lämna din relation i det förflutna . Så småningom kommer du komma till den punkt att du kan uppskatta det du har lärt dig under denna tuffa period. Det är också en bra idé för att få hjälp eller har en god vän som du kan anförtro regelbundet. Kom ihåg att du inte är ensam med någon medel och att du kommer att överleva, liksom tusentals andra när det handlar om trasiga relation sorg Musik av:. Bradley Bluesky