Hur du köper Water Aerobics Motion Aids

Vatten aerobics är ett bra sätt att förbättra din hjärt-och kärlhälsa och muskeltonus. Den bästa delen är detta inte kommer att lägga någon belastning på lederna. Övning hjälpmedel gör vattengymnastik hårdare, ge dig en bättre träning och kommer att hjälpa dig att rikta dessa problemområden. Läs vidare för att lära sig mer. Saker du behöver
Belt
Foot muddar
Hantlar
Barbell
simhud handskar
Simplatta
Visa fler instruktioner
1

Börja med ett bälte. Denna flytväst passar runt midjan och ger dig möjlighet att träna på djupt vatten. Jogga eller använda vikter som du flyter att få ett bra träningspass.
2

Få en uppsättning fot manschetter. Bifoga dessa till anklarna och du ska lägga motstånd till ditt vatten aerobics träning.
3

Köp en kickboard att träna rätt sparkar. Ge din överkroppen vila med denna enhet och arbeta benen, koncentrera sig på de korrekta rörelser.
4

Köp hantlar och skivstänger. Dessa är formade som vikterna på gymmet men är vadderade där vikten skulle vara. De kommer att hålla dig flytande och lägga ett motstånd träning för överkroppen.
5

Överväg att köpa simhud handskar. Använd dessa under vatten aerobics eller medan du simmar varv. Du simmar bara normalt genom vattnet medan mängden pull på varje slag ökar.