| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Vilka är orsakerna till halsbränna medan du kör?

    Halsbränna och andra gastrointestinala störningar kan spåra ur eller förstöra en körning. För uthållighetsidrottare, kan dessa frågor vara skillnaden mellan att driva ett personligt bästa tiden i ett lopp och bara slutbehandling. Gastroesofageal reflux

    Halsbränna orsakas av gastroesofageal reflux, backup av magsyra i matstrupen. I en studie utförd av Dr Donald O. Castell, därefter professor vid Bowman

    Gray School of Medicine vid Wake Forest University i Winston-Salem, NC, fann han sura uppstötningar vara större under drift än cykling eller tyngdlyftning. Detta är sannolikt på grund av den större agitation av magsyra under körning. Addera Vätskor

    En studie utförd av universitetet i Utrecht på gastroesofageal reflux under en körning-cykel utfört test fann att reflux var större under viloperioder efter sportdryck förbrukning än efter vattenförbrukning. Dock var halsbränna rapporterades av idrottare som konsumeras bara vatten och bara sportdryck medan du kör.
    Övre vs Lägre Gastrointestinala symtom

    forskning som utförs vid University of Western Ontario, lägre gastrointestinala symtom (som diarré) orsakades av att köra och den livsstil löpare. Omvänt var övre gastrointestinala symtom (såsom halsbränna) orsakas inte av att köra ensam.

    Halsbränna befanns uppträda med många av deltagarna när de inte kör. Enligt Mayo Clinic, vissa livsmedel

    kan utlösa halsbränna hos vissa personer. Dessa livsmedel innehåller alkohol, ketchup och koffein.
    Kön

    en Queens University studie om gastrointestinala besvär hos maratonlöpare, erfarna kvinnor mer övre gastrointestinala problem än män.

    försök

    samma Queens University studie, fann man att gastrointestinala symtom förekom oftare under hårda körningar (körningar med större ansträngning) än enkla körningar (körs på maklig steg).