Män och kvinnor lagra fett på olika ställen. Kvinnor oftast lagra deras fett på höfter och lår så att de är bättre rustade för att skydda ett foster. Denna lagring beror på en utvidgning av fettcellernas storlek i bäckenet, rumpa och lår som börjar uppträda under tonåren. Män, däremot, lagrar de flesta av deras fett i magen. Detta beror på genetiska skillnader i hormoner mellan könen. Östrogen, vilket är huvudsakligen ett kvinnligt könshormon, främjar lagring av fett vid lår och höfter.
Betydelse
Män som har för mycket fett på magen är på ett ökad risk för allvarliga hälsoproblem. Enligt MayoClinic.com, män med en stor mängd magen fett löper en högre risk för hjärtsjukdom, sömnapné, typ 2-diabetes och kolorektal cancer. Magen fett är inte alltid begränsat till det yttre lagret precis under huden, men det är också djupare i och runt dina inre organ. För mycket fett på magen kan också orsaka lägre ryggsmärtor på grund av stress på ryggraden. Addera ditt bukfett i Damer
Kvinnor har naturligtvis en större andel kroppsfett än män på grund av deras reproduktiva förmåga. Enligt Bodybuilding.com, är en hälsosam kroppsfett procent för kvinnor 20 till 25 procent, medan för män friska intervall är 10 till 15 procent. Medan kvinnor oftast lagra fett på höfter och lår under barnafödande ålder, när de når klimakteriet och inte längre kan föda barn, deras östrogennivåerna minskar. Som ett resultat, börjar fett lagring till övergången mot sin mage och midja som män.
Mäta bukfett
MayoClinic.com rekommenderar att de som sysslar med att ha alltför mycket fett på magen bör mäta sin midja. Stå och linda ett måttband runt din nakna mage så den passar in precis ovanför höftbenet. Män som har en mage omkrets är större än 40 inches och kvinnor med en omkrets större än 35 inches har en ohälsosam mängd fett och bör göra insatser för att minska deras kroppsfett procent genom att ofta delta i fysisk aktivitet och efter en hälsosam kost.
Addera ditt