| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Lifegear Inversion Table Monteringsanvisningar

    I Lifegear inversion tabellen är ett träningsredskap som möjliggör för användare att säkert placera sina kroppar för att gå upp och ner, och därigenom motverka effekterna av gravitation på leder och ryggrad. Medan Lifegear företaget är inte längre i affärer, var Lifegear inversion tabeller populär på grund av sin enkla design och ekonomi, och är fortfarande i många hem. Bruksanvisningar och reservdelar för vissa modeller kan köpas online (se Resurser). Frame

    Utformningen av ramen är en enkel A-frame som kan öppnas och låsas på plats med de horisontella spridararmarna. Se till att den horisontella ribban är vänd framåt, visar framsidan av ramen. Den sidohandtag kan fästas vid spetsen av varje sida och skruvas på plats. Tabellen bädd består av en vadderad rektangulär plattform
    Tabell Bed

    . Vrid det vadderade plattformen över, så att den vadderade sida är vänd mot golvet och på baksidan av plattformen utsätts för montera stöd balkar. Fäst stödbalken genom att föra in den övre behållaren i hålen vid det övre hörnet av tabellen sängen. Passa in anslutningar till hålen och stadigt tryck tills det klickar för att låsa. Sidoarmarna kan på liknande sätt anpassas till motsvarande hål och sköt tills låst. Två center bultar kan dras åt med hjälp av en insexnyckel.

    Roller gångjärn gör inversion tabellen att rotera inom A-frame
    Inlines gångjärn. Lokalisera svängtapparna längs sidan av centrum stödbalk på baksidan av det stoppade plattformen. Svängtapparna visas som utskjutande bultar anslutna till en metall bar med hål. För varje sida, fast låsmekanismen till det sista hålet och skjut sidan spaken för att låsa.

    Fäst vadderad plattform till A-frame genom att hålla den vadderade sidan framåt (dvs., framför den horisontella ribban ). Lokalisera centrumhålet vid spetsen av varje sidoram. Sätt i svängtappen på ena sidan av plattformen i motsvarande centrumhål och upprepa på den andra sidan. Ledtappen kommer att omfattas av en guide när det är ordentligt låst på plats. Höjden bar innehåller ankeln vilar och foten bar, vilket kan
    Höjd Bar

    justeras efter användarens höjd. Höjden bar är utformad för att vila mot ribban för att förhindra överrotation när vänd framåt. Orienteringen av höjden bar borde ha rullarna nedåt och spåren på baren vänd framåt. Stången kan införas i botten av stödbalken när låspinnen (vid basen av stödbalken) är utdragen. När den släpps, glider låsstiftet till ett av facken för att säkra positionen. Se till att stången låses på plats genom att bestämt trycka och dra i baren och kontrollera att stången inte glider. Justera höjden bar så att de fotstänger ligga bekvämt på toppen av din fot och fotled vilar är framför anklarna för att förhindra halka när inverteras.