Hur får din Vertical Jump Använda Vertec

Den Vertec är en vertikal hopp mätutrustning finns på ett antal återförsäljare. Den har ett brett utbud av idrotts-applikationer för nästan alla tävlingssport. Den Vertec finns i två modeller: den ursprungliga fristående versionen och en väggmonterad version. Alla har en provplats på sex till 12 fot. Medföljer Vertec är en bruksanvisning och träningsprogram för att öka vertikala språng. Den kan också användas tillsammans med andra program språng utbildning. Den Vertec är lätt att använda och ger exakta, omedelbara mätningar. Instruktioner
Mätning Vertical Jump
1

Har idrottaren som ska testas stå bredvid Vertec med sin dominanta arm rakt upp, nå så högt som möjligt med fötterna platt på marken.
Sida 2

Justera Vertec så att den lägsta vingen röra fingertopparna i den upphöjda armen genom att skruva upp T-skruven på toppen av den undre sockeln röret och skjuta den övre sockeln röret uppåt eller nedåt, i enlighet därmed.

3

Har idrottaren hoppa upp och röra den högsta uppnåeliga vane. Den vertikala hoppa är antalet blad förskjutna oktansyra; skovlarna är en 1/2-inch isär. Rekord höjd i inches.

Tips och varningar

För vissa sporter, kan det vara mer lämpligt att spela in en singel-steg jump eller ett hopp med en flygande start. The Vertec gäller endast för vertikala hopp på två meter eller mindre

.

Kontrollera att det inte finns några föremål i idrottarens landningszonen att minska sannolikheten för att skadan
Referenser
  JumpUSA:. Vertec Jump Training System och Vertec Jump Measurement
  Top Sport End: Vertec: Vertical Jump Utrustning
  Gopher Prestanda: Vertec Vertical-Jump Tester
Resources
  Läs denna artikel på spanska