För en permanent bakgård pull-up bar, köpa galvaniserad VVS pipe, gängade galvaniserade rör armbåge och betong från din lokala hem förbättring butik. Trä armbågarna på längre galvaniserade rör, och anslut sedan en kortare längd av galvaniserade rör mellan dem för att skapa en U-form. Gräv två hål i marken och sedan plantera galvaniserade rör i marken med betongen för att skapa en robust utomhus pull-up bar. För den perfekta storleken bar, se till att den horisontella linjen är minst 6 inches ovanför räckhåll så att du hoppar för att nå det.
Backyard Tillfällig Bar
Inköp en 3-fot lång längd av galvaniserade rör, två bultar med två muttrar och två längder av medeltunga kedja. Tanken är att du kommer att slinga kedjorna över en trädgren, och anslut sedan röret till kedjorna. Använd en elektrisk borr för att borra ett hål i vardera änden av röret för att rymma bulten som kommer att hålla kedjan på plats. Pull-ups kommer att bli svårare med denna typ av bar eftersom den inte är helt stilla. Detta kommer dock hjälpa till att arbeta din rygg är mindre muskler, liksom de större.
Indoor Permanent Bar
Om du har ett hem gym och vill infoga en pull-up bar i taket, kan du göra det genom att utnyttja de träbjälkar som stödjer din taket eller golvet ovanför ditt gym. För att göra detta, köpa tre längder av gängade rör. Det horisontella fältet bör vara minst 3 meter lång, medan de två vertikala rören bör vara 2 meter lång. Du måste också köpa två gängade galvaniserade rör monteringsplattor, två gängade armbågar rör och fyra skruvar fördröjning. Pipe monteringsplattor ser lite ut keramiska armaturer. Konstruera rören i en U-form med röret montageplattor på vardera änden av U, och sedan fästa fästplattorna till takbjälkarna med träskruvar.
Indoor Tillfällig Bar
En inomhus pull-up bar kan konstrueras som en tillfällig fixtur i en dörrkarm. Först, har en längd av röret kapad 5 inches bredare än bredden på din dörrkarm. Nästa, använd en borr som är storleken på din pipa för att borra ett hål i dörrkarmen 6 meter från marken på båda sidor. Det finns inramning dubbar placerade bakom dörrkarmen på vilken den är monterad. Du vill att borra igenom dessa för den säkraste förankringspunkt. När du är redo att använda baren, skjut in det i ett hål, rikta in den med det andra hålet och sätt in den så att stången är i båda hålen. Kom ihåg att ta bort baren innan du stänger luckan.