mest grundläggande skillnaden mellan en ihålig och en solid lyft bar är vikten. Uppenbarligen på grund av deras brist på inre metall, ihåliga stänger är lättare än de fasta. På grund av detta lägre vikt ihåliga stänger kräver mer vikter läggas till lika hissen på en solid bar, vilket kan göra det svårt för människor med en begränsad vikt försörjning att utvecklas längre i sin träning. Nyttan av den ihåliga bar kanske inte tillräckligt för att kompensera för behovet av extra vikter. Den lägre vikten gör dock minska risken för personskador om bar enbart någonsin tappas.
Lågpris
Generellt kostar solida stänger mer än ihåliga ettor eftersom de innehåller mer material. Detta varierar naturligtvis med kvaliteten på baren, high-end ihåliga barer är dyrare än billigare fyllda staplar, men mellan staplar av samma kvalitet de fasta stängerna är genomgående dyrare än de ihåliga sådana. Det kan vara lättare för lyftar med begränsade medel, som inte är orolig för en vikt differential, att hitta en ihålig bar som passar in i deras budget än en fast en.
Brist på Resistance
Ett fel av det ihåliga baren är dess lägre motståndskraft mot skador. Eftersom det inte har den hårda kärnan av den fasta bar den ihåliga metallen kan bli bucklig. Den buckla blir då en svag punkt, vilket kan påverka lyft och leda till böjar eller raster. Low-end barer kan hamna ersätts långt snabbare än sina fasta motsvarigheter. Naturligtvis är både barer gjorda för att vara stark nog att hantera en hel del vikt, men de ihåliga modellerna helt enkelt saknar den förstärkning av massiva stänger.
Oflexibel
böjning är en särskilt farlig sak för några lyft bar, speciellt i mitten av hissen, som någon mycket vikt tillräckligt stor för att orsaka en metall bar att böja kommer också att vara tillräckligt för att orsaka allvarliga skador vid nedslaget. Beroende på modell, ihåliga stänger är lika bra att undvika böjning som fyllda staplar, med särskilt avancerade barer att kunna motstå rekordstora mängder utan att ha någon flex. Innan du köper något lyft bar, se till att den lätt kan hantera mängden vikt du planerar att placera på den och ännu mer eftersom du utvecklas och börja skapa nya personliga rekord.