Ställa in tid och datum
1
Tryck på knappen, vilket är den nedre vänstra knappen när ansiktet av klockan är vänd uppåt, tills du når tidsvisning. Håll ned lägesknappen nere i två till tre sekunder tills skärmen börjar blinka.
2
Använd ST /STP-knappen och reset-knapparna för att ändra tid och datum. Använd ST /STP knappen uppe till höger för att öka antalet. Använd återställningsknappen längst ned till höger för att minska antalet. Den första inställningen kommer att vara sekunder, följt av minut, timme, år, månad, dag, am /pm eller militär tid, pip på och av. Addera 3
Tryck på mode för att ändra från en inställning till nästa inställning. Använd ST /STP-knappen för att öka antalet och återställas för att minska antalet. När alla inställningar har gjorts, tryck och håll nere knappen tills skärmen slutar blinka. Alla inställningar sparas sedan. Addera inställningen Target Heart Rate
4
Tryck på lägesknappen tills hjärtfrekvensen träningszon läget visas. Håll lägesknappen i två till tre sekunder och vänta på skärmen för att börja blinka.
5
Ange din ålder in klockan med ST /STP-knappen för att öka din ålder och återställ för att minska din ålder . Tryck och släpp knappen MODE för att ange om du är man eller kvinna. Använd ST /STP-knappen för att växla mellan alternativen.
6
Håll lägesknappen för att spara inställningarna. Klockan kommer nu automatiskt beräkna målpuls baserat på din ålder och kön. Addera Anpassa Target Heart Rate
7
Ange den pulszonen och håll ned lägesknappen. Bekräfta din ålder och kön och trycker sedan på lägesknappen.
8
Ställ din höga puls du väljer att använda ST /STP och reset-knapparna för att justera den höga tröskeln. Tryck och släpp lägesknappen.
9
Ange i låg hjärtfrekvens önskas med hjälp av ST /STP och reset knappar. Tryck och håll nere knappen för att spara alla inställningar. Addera