Hur man använder en förlossningsdepression Calculator Viktminskning

När du har fått barn, inser du snabbt att ditt liv kommer aldrig att bli densamma. Efter allt, uppleva livets gåva är verkligen ett av naturens underverk. Däremot kan det bli också snabbt uppenbart att din siffra är inte längre densamma heller. Lyckligtvis betyder inte nödvändigtvis ta ett mirakel att förlora postpartum vikt. Det kommer att ta lite ansträngning, men. Att lära sig använda en postpartum miniräknare viktminskning är ett sätt att komma igång i rätt riktning. Saker du behöver
postpartum viktminskning kalkylator
Visa fler instruktioner Review Använd en postpartum viktminskning Calculator
1

Använd en online postpartum miniräknare viktminskning, såsom den ena ligger på "Baby Center" hemsida (se Resources nedan).
2

Ange din längd, vikt, ålder, aktivitetsnivå och om du ammar in alternativfälten. Tryck sedan på "Beräkna" för att få resultat.
3

Notera antalet rekommenderade dagliga kalorier som du bör intag som visas i dina resultat. Den postpartum viktminskning kalkylator tar vissa variabler i beaktande att du kanske har skrivit, exempelvis den extra energi som behövs för att ge adekvat bröstmjölk eller hur mycket aktivitet du brukar uppleva på en dag.
4

Iaktta rekommenderad mängd viktminskning som i resultaten av postpartum viktminskning kalkylator också. Till exempel kan dina individuella resultat tyder på att förlora mer än 1 till 2 pounds per vecka.
5

Rådgör med din barnmorska eller en nutritionist om din förlust postpartum vikt miniräknare resultat. Professionell vägledning kan vara mycket fördelaktigt att utveckla en effektiv plan för att förlora överskjutande pounds utan att äventyra hälsan för dig själv eller ditt barn. Addera