Hudcancer är något vi alla är väl medvetna om. Farorna är ständigt omkring oss, och vi leds att tro att det enda sättet vi kan möjligen få hudcancer, är om vi utsätter huden för alltför mycket solljus utan att bära skydd. Det finns dock några studier som hävdar att vad vi äter också kan ha en dramatisk effekt på våra möjligheter att utveckla sjukdomen. Å andra sidan har vissa studier säger att vår kost inte kan påverka tillståndet. Så vad ska vi tro? Kan vår kost påverkar egentligen våra chanser att få hudcancer? Eller är det bara en massa skräp? Hudcancer och vår DietThere är också någon form av forskning pågår för att hitta samband mellan vår livsstil och cancer. Vi vet alla att vår kost påverkar vår hud, men visste du att din kost även kan påverka hudcancer? Solens UV-nivåerna är tydligen en bra källa till D-vitamin för våra kroppar. Detta kan visserligen vara sant, det finns människor som går ut i solen utan tillräckligt skydd, tänker att D-vitamin hjälper dem att minska risken för hudcancer, liksom andra cancerformer, och att de inte kommer att skadas eftersom D-vitamin är bra för dem. Men det är sant att solen hjälper våra kroppar att ha en högre vitamin D produktion, är det fortfarande känt för att ge oss hudcancer. Det innebär att vi måste få vår D-vitamin från andra källor, till exempel i vår kost. Man tror att fet kost öka risken för att utveckla hudcancer. Studier har gjorts på möss, där forskarna undernärd en grupp av dem, utsatt dem för kemikalier som främjar hudcancer, och de har funnit att färre undernärda möss utvecklat bukfetma jämfört med den andra gruppen av möss som inte hade deras kaloriintag minskas. Så detta visar att på något sätt, äta sundare och med en kalorifattig diet, på något sätt bidragit till att främja en skyddande hormon, som stoppade några av mössen utveckla hudcancer. Emellertid har studier visat inte helt vilken körtel producerade hormonet, så dessa tester finns för närvarande ofullständig. Det kan inte förnekas att kosten spelar en stor roll i vår hud skick, och det är mer än troligt att det faktiskt påverkar våra möjligheter att utveckla hudcancer. Så vilken mat bör vi äta? Fet fisk är mycket bra för huden och fisk som lax kan verkligen hjälpa till att minska risken för hudcancer ner. Detta beror på att omega tre-fettsyror hjälper till att reparera DNA-skador orsakade av cancer. Äta fet fisk tre gånger i veckan har visat sig minska en persons risk att bränna i solen rätt ner efter en månad, och efter tre månader, är risken för brännskador i solen ytterligare minskat med upp till 33%. Men samtidigt som de kan bidra till att minska risken, de är fortfarande ingen match för hård sol nivåer och solskydd bör fortfarande användas. Det är tänkt att en hälsosam kost är ditt bästa försvar mot alla former av cancer, och äta massor av färsk frukt och grönsaker är definitivt rätt väg att gå! Skära ner på salt och sockerhaltiga livsmedel är också definitivt en bra idé, som ökar mängden kalcium du får daily.Overall det finns forskning som säger att kosten påverkar hudcancer, och forskning som tyder på att det inte gör det. Om du är osäker på din bästa insats är att helt enkelt äta hälsosammare ändå. Att äta hälsosamt är bra för huden om du försöker förhindra hudcancer eller inte. Försöka få minst fem portioner frukt och grönsaker per dag är vad du bör sträva efter, och även skära ner på riktigt feta livsmedel. Om du är osäker på något kan du alltid konsultera en läkare eller dietist och de kommer att kunna ge dig fler råd konst av:. Louise Forrest