Det obehag och besvär av en större prostata drabbar 60 % av män i åldrarna 40 och 60 . Upp till 80 % av dem som är 80 år gammal . En utvidgning av denna körtel sätter press på urinröret . Detta resulterar i problem när du kissar . ( Ökar i ett behov av att urinera oftare och lämnar dig med en underlig känsla av att du inte har kissat eller tömt blåsan alls . ) Zink är en förutsättning för prostata hälsa . Studier har visat att om man tar zink kosttillskott minskar storleken på prostatan och lindrar symtomen . ( Fed Pro 35:361 , 1976) . Ta 60 mg zink per dag i 6 månader . Du kan då minska detta till 15 till 30 mg en day.Saw Palmetto är en annan stor källa du kan lägga till din diet . Detta är ett supplement utan biverkningar . 80-160 mg per dag skulle vara en lämplig förebyggande dos . Saw Palmetto har använts av indianerna för years.Watch ut för dessa symtom . * Täta urinträngningar . ( Vakna flera gånger per natt för att kissa . ) * Känsla ett akut behov av att urinera ( detta kan få dig att känna dig kommer att ha en olycka om du inte får till toaletten i tid . Och du börja göra detta många . ) * en svårighet att urinera ( inledande tvekan innan urinen börjar rinna . ) * Dribblingar efter urinering . * Blod i din urine.To hålla din prostata från buggning dig att förebygga en ohälsosam prostata , börja ha många av interaktion i kärlek att göra och kön . Du måste hålla utlösning och du måste ejakulera ofta . Om du har ett problem utlösning ordentligt , det finns produkter som finns över på min blogg för att komma igång . Ja , massor av kärlek att göra och kön . TIPS : Om man slutar med orgasmer , stöder upp vätska och körtlar svullnar . Detta är vad som kallas prostata trängsel ( svullna körtlar och sedan smärta . ) Det skulle inte skada att vara aktiv sexuellt . Gör något åt din prostata nu innan det är för sent konst av : . CShane