Det är inget mysterium att fysisk aktivitet främjar ett hälsosammare liv. Livslängd, uthållighet, och mindre stress är bara tre exempel på en lång lista på de fördelar som förknippas med en regelbunden motion routine.Yet, har senare studier rapporterat att över 50 procent av amerikanerna inte tränar tillräckligt. Detta är det verkliga mysteriet om fysisk kondition, och det är ett fall där man inte bör vara en del av majoriteten. Om människor behöver ett extra incitament, här är några sätt att motion kan förebygga och striden cancer.PreventionCancer är en fruktad sjukdom och kan drabba alla åldrar som helst. Eftersom former av cancer kan utvecklas hos människor i alla fitness nivåer, har det blivit viktigt att göra allt som är möjligt för att minska riskerna. Förutom att undvika skadliga ämnen och bibehållande av en balanserad kost, fysisk aktivitet behövs för att förebygga cancer, liksom många andra diseases.When kroppen är aktiv, alla dess funktioner är mer rustade för att skydda dig från hot. Immunförsvaret förstärks och kan arbeta effektivt för att bekämpa sjukdomar och sjukdomar. Förbjuder dock en stillasittande livsstil muskler och leder från den grundläggande rörelsen som de behöver för att hålla sig frisk. Detta leder till atrofi, kan reducerade nivåer av effektivitet, trötthet, och även obesity.Excessive fett göra det lättare för cancerceller att sprida sig. Regelbunden motion har visat sig förebygga tjocktarmscancer genom att generera en övergripande balans av energi. Hormon metabolism och insulin regleras genom aktivitet och tjocktarmen har mindre exponering mot carcinogens.Exercise också sänker hormonella nivåer och insulin hos kvinnor för att förhindra uppkomsten av tumörer bröstcancer. Plus, är viktkontroll mycket bättre med en aktiv livsstil, hjälpa kvinnor att undvika hög kroppsmassa, en annan potentiell orsak till bröstcancer. Tillsammans med kolon-och bröstcancer, kan motion minska risken för livmodercancer, lungcancer och prostatacancer cancer.SurvivalAs beskrivits ovan, minskar fysisk aktivitet trötthet och balanserar energin, två stora faktorer överleva cancer. Det är logiskt att vistas i samma fysiska tillstånd som kan ha orsakat cancern bara gör det värre. Så, är det starkt rekommenderat att delta i måttlig till intensiv aktivitet för att må bättre och hålla sig så frisk som possible.The biverkningar av behandlingar för bröstcancer kan orsaka kvinnor att gå upp i vikt. Återigen, är på en ohälsosam vikt ger cancer chansen att sprida. I allmänhet är en cancerpatient begränsande förståeligt deras fysiska aktivitet för en rad olika skäl. De kanske inte känner som motiverade eller de kan gå igenom de psykologiska aspekterna av sjukdomen, såsom depression, etc.but en cancerpatient behöver förbättra kvaliteten på deras liv och se till att de känner sitt bästa. Ett träningsprogram som är utformat av patienten och deras läkare är ett utmärkt sätt att uppnå båda målen. Just nu pågår forskning för att fastställa sambandet mellan motion och cancer överlevnad. I de genomförda studierna, hade människor som var aktiva en större chans att överleva och återhämtning konst av:. Mary Dezfoli