Ashtanga Yoga är den typ av yoga som utvecklats och grundades av K. Pattabhi Jois. Denna typ av yoga är känd som Åtta Limb Yoga som har kretsat i Pattanjali enorma idé. Det presenteras som vägen till rening består av åtta andliga metoder. De första fyra lemmar som representerar Ashtanga Yoga är yama, Niyama, Asana och Pranayama. Dessa anses rensning metoder som är externt korrigeras. Den andra uppsättningen av lemmar som är pratyahara, dhyana, dharana är interna practies. Dessa lemmar kan bara korrigeras genom en korrekt tillämpning av Ashtanga Yoga metoden. Denna typ av yogametod är ganska farligt för mind.K. Pattabhi Jois sade att öva dessa åtta delar och även dess sub-delen av den yttre metoder som omfattar niyama och yama är inte möjligt. Därvid bör kroppen vara stark så att den kan utföra de metoder tillräckligt väl. Om kroppen är svag, och sinnesorganen inte fungerar väl, öva kommer aldrig att vara till nytta alls. Det är en filosofi som K. Pattabhi Jois har tillämpats, är det viktigt att förstå så att göra praktiken, är du säker på att kroppen kommer att förbättra och hålla det starkare och friskare. Vinsaya och Tristhana praktiseras i Ashtanga Yoga.The Vinsaya är en stil som gör Ashtanga och dess principer som skiljer sig från de andra. Vinsaya: förflyttning och andning som används för den interna reningsprocess. Varje rörelse görs åtföljs av endast ett andetag. Svett är den viktigaste produkten för Vinsaya. När du producerar svett, det betyder bara att du har lyckats tillämpar praxis. När du utför Asanas skapar kroppen värme som orsakar blodet att koka och utsöndra gifter utanför kroppen. Gifterna finns i din svett. Så ju mer svett du skapar, desto fler gifter frigörs. Det innebär används till fullo utveckla styrka och hälsa i kroppen. Serien av praxis gör detta möjligt. Det finns tre ställningar som används i Ashtaga Yoga.The tre klassificeras på olika levels.The första är den primära serien som syftar på att anpassa kroppen och även avgifta den. Den andra är den Intermediate Series öppning och rengöring energikanalerna som kommer till processen för rening av Nervous System.The sista serien skulle vara Advanced Series från A till D. i denna serie, är nåd och styrka mäts. Den Tristhana är en annan yoga princip som representerar föreningen av de tre åtgärder och uppmärksamhet. Först är den hållning, är näst den andningsteknik annonsen förra är Dristhi av snygga rum. Alla dessa tre ska fungera helt och hållet för att utföra en funktion. Andningsteknik är samtidiga och synkroniserade. Det är viktigt att göra en enda andetag för en rörelse. Ujjayi Andningen är yoga andningsteknik som används i tillämpningen av Ashtanga Yoga. Att tillämpa denna teknik måste förlängas efter varje träning. Vad du behöver för att behärska håller din pose längre samtidigt hålla andan. Detta är en fantastisk andningsövning som kommer att öka din inre eld och stärker nervsystemet. Både Ashtanga och Tristhana behandlar serien av Dristhi. Den Dristhi beskrivs som den punkt där du får ditt fokus eller uppmärksamhet medan du gör asana. Detta gör att ditt sinne som skall renas och stabiliseras tydligt. Ställa sinnet klart och rensning det bara kan göras i åtta-Limb Yoga eller Ashtanga Yoga konst av:. Greg Palmer