| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Använda Yoga Rekvisita att förbättra din flexibilitet

    Det finns ett brett utbud av yoga rekvisita du kan köpa för när du går till en klass i ett lokalt gym eller hemma. Du kommer att kunna hitta vad du behöver i några av de lokala fitness butikerna runt omkring dig, inklusive mattor, block, böcker, väskor, bolster, och mycket mer. Även om yoga är något som är naturligt och innebär att man använder kroppen på många olika sätt, ofta gånger du kommer att behöva omfatta vissa rekvisita som hjälper dig att böja vissa sätt och motion. Inte varje skola av yoga använder rekvisita. Till exempel, i Kundaliniyoga, bortsett från mattan, använder du inte block och straps.One av de vanligaste rekvisita som människor använder när man gör yoga är en matta. Om du har mestadels hårda trägolv hemma, då du kommer säkert behöva en mjukare yta för att göra din yoga på. Dessa mattor ger dig ett sätt att bo bekvämt medan du gör varenda pose och stretch. De är oftast ganska billigt och kan placeras på flera ställen, bland annat på nätet och i sport utbudet butiker nära dig. Att få en matta också kommer att se till att du inte skadar ryggen, eftersom när det händer du förlorar framsteg med vad du gör. Använda remmar kan vara till hjälp för att öka flexibiliteten och använda dem runt botten av dina fötter när du gör en framåt böj medan sittande ger dig en trevlig stretch.A headstander kan vara något annat som du kommer att vilja investera i. De är bra för när du vill göra vissa poser som kräver att du står på huvudet. Inte varje skola av yoga gör headstands. Kundaliniyoga fokuserar mer på axeln stativ och andra inverterad poser och omfattar inte headstands in i routines.Fitness bollarna är ett annat populärt val för dem som gör yoga och ett antal andra saker som kräver att du flyttar din kropp på vissa sätt. De kan vara bra att hjälpa till med att förlora vikt och öka din flexibilitet. Om du behöver hitta en som är billig, kommer Internet vara din bästa insats. Ta all den tid du behöver för att söka efter den rätta som kommer att pågå ett tag så att du inte behöver byta ut den snart. Kontrollera också att det är rätt storlek och jämn färg som du vill. Varje skola av yoga har olika rekvisita så först ta reda på vad required.Always oss jämföra priser när du tittar på tävlingen. Att göra detta kommer i slutändan får du vad du behöver för att göra yoga samtidigt som du sparar en betydande summa pengar konst av:. Jill.Cohen